分類：專業外稿

膝蓋痛的原因不在膝蓋，其實問題是出在髖關節、腳踝！

日期：2021 年 1 月 13 日 作者：Heho編輯部

膝蓋明明沒有受傷卻莫名痛起來，蹲下撿東西總覺得膝蓋使不上力。康富物理治療所歐峻邑主任物理治療師從另一個角度來探討膝蓋痛，...

明明很累但就是睡不著，心理師分析是 3 種習慣造成

日期：2021 年 1 月 11 日 作者：Heho編輯部

失眠是現代社會生活步調飛快交織出的結果，節奏快速引發的焦慮與睡眠互相影響，產生惡性循環。台北榮總神經醫學中心臨床心理師林...

年輕就是本錢？20 多歲也會卵巢早衰！婦產科醫師：檢測 AMH 避免不孕

日期：2021 年 1 月 8 日 作者：威廉氏後人 - 李毅評醫師

一名 20 歲初頭的女大生在網路上分享，原本因為經期不順去看婦產科，經醫師建議自費做 AMH 卵巢卵子庫存量檢測，意外發...

寶寶學習翻身有訣竅！治療師分享新手爸媽必知 3 大重點

日期：2021 年 1 月 7 日 作者：Heho編輯部

今天要跟家長們一起來聊聊寶寶學習翻身有哪些訣竅、寶寶翻過去趴著，卻翻不回來了怎麼辦？以及會翻身之後又有哪些注意事項，接下...

基因突變會成超級英雄？ 染色體異常只會害慘寶寶！婦產科醫師說明為何要做羊膜穿刺

日期：2021 年 1 月 4 日 作者：威廉氏後人 - 李毅評醫師

夯爆全球的漫威英雄，他們各自擁有的「特殊技能」永遠都是網友討論的熱門話題，其中蜘蛛人出了好幾代，老、中、青都獲得強烈好評...

肥胖、經亂難受孕，中醫教妳 4 種方法改善難孕體質

日期：2021 年 1 月 2 日 作者：Heho編輯部

肥胖是一個相當普遍的文明病，身處於便利的美食王國，再加上現代人經常熬夜、頻繁聚餐外食、缺乏運動等生活型態，日子過著過著不...

你正在做減重計畫嗎？進行生酮飲食、間歇性斷食需要注意的事

日期：2020 年 11 月 20 日 作者：Heho編輯部

一位 47 歲左右女性，透過進行一天只有一餐，而且是不吃澱粉的「生酮飲食」，將原先 85 公斤的體重、在 3 到 4 個...

不吃早餐會導致體重過重！研究：睡醒 2 小時內沒進食，恐降低基礎代謝率

日期：2020 年 11 月 6 日 作者：Heho編輯部

有些人因為上夜班或假日睡比較晚，漸漸養成早上不吃早餐的習慣，長期中午過後再吃午餐跟晚餐，或者乾脆一天只吃一餐，這樣子對體...

9 成以上國人膳食纖維攝取不足，營養師：外食族可添加纖維食品

日期：2020 年 10 月 28 日 作者：Heho編輯部

在全球恐慌的「後」新型冠狀病毒時期，除了加強個人衛生外，鞏固內在防護與維持免疫力，是潔身自保之道。 腹脹、便秘是免疫力下...

久站、聲帶長繭、吸粉筆灰，老師常見 6 種職業傷害該如何預防？

日期：2020 年 9 月 28 日 作者：Heho編輯部

不論是國小、國高中或是大學老師，辛苦教學的另一面，往往也因為長時間講課、久站、粉筆灰等造成職業傷害，王琬鈞營養師（Wan...