分類：專業外稿

蛋黃酥、綠豆椪各式月餅熱量大剖析！3 招聰明吃月餅享瘦過中秋

日期：2020 年 9 月 26 日 作者：Heho編輯部

中秋佳節來臨，吃月餅已經成為多年以來的習俗，也是中秋節最應景的食物，然而月餅的製程大多包含高油及高糖，若一不注意選擇則可...

「減重」降低三酸甘油酯，減少血管硬化機率！

日期：2020 年 9 月 8 日 作者：Heho編輯部

一位 40 歲左右的女性去體重諮詢門診，抽血檢查意外發現三酸甘油酯高達 800 mg/dL（正常 < 150 mg...

搬重物拉傷腰，止痛 3 法保平安

日期：2020 年 9 月 3 日 作者：Heho編輯部

大家有過搬重物拉傷腰的經驗嗎？像是在中秋節前夕，一大箱一大箱的柚子，搬動不易，一不小心就會拉傷腰部，大家往往會扶著腰，身...

一天該怎麼吃最健康？營養師教學口訣：快速記住每日飲食指南

日期：2020 年 9 月 2 日 作者：Heho編輯部

想要吃得健康卻不知道從何開始嗎？你該從食物開始認識起。如果你想要輕鬆地知道食物分成哪六大類。以下這篇文章是由王琬鈞營養師...

慢性盆腔炎反覆難癒 不妨配合中醫治療止痛解沾黏！

日期：2020 年 8 月 26 日 作者：Heho編輯部

婦科疾病常與骨盆脫離不了關係！若遇上盆腔炎，除了抗生素治療以外，還可以積極配合中醫治療，尋找專業合格的中醫婦科醫師，擺脫...

衝浪好手看過來！治療師 3 步驟教你強健關節、避免腰部和肩膀受傷

日期：2020 年 8 月 23 日 作者：Heho編輯部

日頭赤炎炎，就要去海邊，到海邊做什麼呢？當然是丟掉煩惱，望向陽光、走向沙灘，踏上衝浪板！ 衝浪是一個需要高度技巧性的運動...

卵巢早衰面臨不孕危機？中醫推薦從飲食調養做起、呵護卵巢

日期：2020 年 8 月 17 日 作者：Heho編輯部

37 歲的玲玲是公司的行政主管，工作忙碌，凡事親力親為。最近這一年，玲玲發現月經老是遲到，月經來的量漸漸變少，顏色也變暗...

為什麼覺得物理治療沒效？除改善症狀，更應著重在問題根源

日期：2020 年 8 月 11 日 作者：Heho編輯部

「去過 2-3 家復健科做復健，問題好像都沒有改善」 「我去做了好幾次自費物理治療沒有效」 這是物理治療師很常在診間被問...

睡醒落枕、脖子痛怎麼辦？職能治療師 4 招自救緩解不適

日期：2020 年 6 月 30 日 作者：Heho編輯部

落枕的醫學名詞稱為頸椎急性關節周圍炎，落枕並非是中老年人的專利，有些人甚至是經常性地落枕，每次轉頭就覺得疼痛難耐、肌肉緊...

月經遲遲不來？中醫師提醒小心是過度節食惹的禍！

日期：2020 年 6 月 27 日 作者：Heho編輯部

隨著現今社會將苗條纖瘦的身材與女性應有的體態劃上等號，大眾審視女性外型的標準似乎只剩下越瘦越好，好似女人身上只要有點贅肉...