分類：專業外稿

8 成跑者都受過的傷！髂脛束症候群你可以這樣做

日期：2020 年 4 月 29 日 作者：Heho編輯部

髂脛束症候群就是俗成的跑者膝，將近有 8 成的跑者都曾受過這種傷，跟其他膝蓋痛不太一樣，髂脛束症候群的疼痛情況主要是來自...

嘴巴卡卡、張開疼痛？職能治療師教 6 招面對顳顎關節症候群

日期：2020 年 4 月 27 日 作者：Heho編輯部

現代人時常熬夜又加上精神緊繃，愈來愈多人有關於顳顎關節的問題， 20 至 45 歲族群屬於顳顎關節症候群的好發族群，常見...

健康節目沒教你的事！跟著專家運動也要量力而為

日期：2020 年 4 月 25 日 作者：Heho編輯部

「標準運動」發生了什麼事？ 相信很多人都有這樣的經驗，打開電視轉到健康頻道，看到電視上的「專家們」七嘴八舌地教「健康運動...

膝蓋內側痛就是退化嗎？慢跑者常誤認的鵝足肌腱炎

日期：2020 年 4 月 22 日 作者：Heho編輯部

40 歲的 A 先生平時有慢跑習慣，為了準備下個月的馬拉松，最近特別勤奮練習，某次訓練中，不小心膝蓋受傷，一度以為是退化...

媽媽去遠方旅行…兒科醫師：面對親人驟逝引導孩子在最後時光把愛說完

日期：2020 年 4 月 20 日 作者：Heho編輯部

劉真病逝，據悉辛龍不敢讓女兒面對生死，僅用「媽媽去很遠地方旅遊」帶過。 我想起曾經在某個凌晨一點半的晚上，護理師通知正值...

營養師推薦9大營養素改善神經健康

日期：2020 年 4 月 17 日 作者：Heho編輯部

有人因為坐骨神經痛、椎間盤突出而神經刺痛、麻木，也有人因為疾病導致神經病變，或手術、外在因素而神經受損，即使沒有受到外界...

手機滑太久出現「媽媽手」？治療師簡單兩動作改善

日期：2020 年 4 月 11 日 作者：Heho編輯部

時常感覺到大拇指接近手腕的地方，出現疼痛及腫脹、大拇指外側的地方疼痛，容易無法使力的感覺。又或者當大拇指在活動時，總有總...

新冠肺炎沒有疫苗 陳裕三醫師：強健自身免疫系統第一要務

日期：2020 年 2 月 16 日 作者：Heho編輯部

在武漢肺炎尚無有效治療與疫苗有效預防的情形下，該如何強健自身的免疫系統就變得非常重要。中醫講求體內正氣與外在邪氣的平衡，...

減重名醫宋晏仁血淚分享：減兩斤肥三斤的兇手就在「糖癮」

日期：2019 年 12 月 13 日 作者：Heho編輯部

宋晏仁醫師將於12月22日主講【享瘦燃脂計劃】（點我）分享說明會，顛覆你以為想瘦就要少吃多動的觀念，傳授你最高效的健康瘦...

拉傷後更要動！物理治療師建議 4 動作幫助恢復

日期：2019 年 12 月 12 日 作者：Heho編輯部

腿後肌肌肉拉傷常常發生在一瞬間！ 大家是不是有這樣的經驗，平常的慢跑時，某一個跨步的動作，大腿後側突然抽痛一下，又或許只...