分類：健康慢老
長者活力不 NG ：保持年輕不失智就靠這五種運動！
日期：2023 年 7 月 14 日 作者：翊暉 張
台灣在 2018 年正式步入高齡社會，推估將於 2025 年邁入超高齡社會，代表台灣長者已經高達總人口的 14% 且比例...
輕度認知功能障礙可改善！國際研究發現「這種訓練方法」最能改善長者健康
日期：2023 年 7 月 14 日 作者：楊 蕙如
澳洲墨爾本大學主導的研究發現，運動訓練與認知訓練能夠改善輕度認知功能障礙長者的身體適能與認知功能，而且同時結合 2 種訓...
我吃素會不會蛋白質攝取不足？蔬食者的蛋白質補充指南！
日期：2023 年 7 月 12 日 作者：雷 思瑜
越來越多人選擇蔬食飲食，但在選擇這種飲食的同時，也有很多人擔心吃素蛋白質會攝取不足，或許植物性蛋白質真的選擇較少，但只要...
頻繁水腫、嗜睡，小心腎功能下降！「慢性腎臟病」嚴重恐致腎衰竭
日期：2023 年 7 月 11 日 作者：鄭 淳淳
明明前一天沒有吃重口味，早上起床照鏡子卻感覺全身浮腫，而且這狀態持續了一整天？明明睡到中午 12 點精神飽滿...
骨質疏鬆可以預防嗎？四大關鍵缺一不可！
日期：2023 年 7 月 5 日 作者：雷 思瑜
害怕隨著年紀增長，骨質也越容易流失？近年來，許多維生素 D 的保健食品翻倍成長，不少人以為補充維生素 D 就可以存健康骨...
失智分數重要嗎？與其在意成績 不如好好生活避免退化
日期：2023 年 7 月 5 日 編輯：賴 以玲
失智照護 那些被忽略的失智症患者心理需求及感受 作者：陳乃菁 出版社：寶瓶文化 責任編輯：賴以玲推薦原因：現實世界裡生活...
失智照護問題多！失智後的金錢焦慮 「我這麼老了，身上還沒錢，不是很悲哀嗎？」
日期：2023 年 7 月 4 日 編輯：賴 以玲
失智照護 那些被忽略的失智症患者心理需求及感受 作者：陳乃菁 出版社：寶瓶文化 責任編輯：賴以玲推薦原因：失智症照顧者的...
失智照護問題多！老是忘了吃過飯怎麼辦？少量多餐控熱量，增加「吃飯」的參與感
日期：2023 年 7 月 3 日 編輯：賴 以玲
失智照護 那些被忽略的失智症患者心理需求及感受 作者：陳乃菁 出版社：寶瓶文化 責任編輯：賴以玲推薦原因：失智症照顧者的...
別等肌少再預防！年過 65 歲從三指標自我檢測「力弱症」
日期：2023 年 6 月 30 日 作者：王芊淩
2050 年台灣將邁入超高齡社會，代表社會中每五個人就一個人超過 65 歲，如何慢老活得健康？臺北醫學大學高齡健康暨長期...
變矮、駝背是骨鬆警訊！骨質疏鬆該怎麼預防？如何從飲食調理？營養師分享護骨本的關鍵
日期：2023 年 6 月 30 日 作者：劉思妤 營養師
骨質疏鬆被稱為「沉默的殺手」，疾病的發展來得悄然無聲，通常不會有明顯的症狀，多為接受健康檢查或是等到骨頭斷掉、裂掉的那一...