分類：健康慢老

香菜竟是寶！可降血脂、防失智？營養價值、功效和禁忌一次看

日期：2023 年 4 月 18 日 作者：劉思妤 營養師

不論是蘿蔔湯、臭豆腐、大腸麵線，最後都會撒上香菜點綴，它是世界上評價最兩極的食物之一。不吃香菜的人可惜了！研究發現，香菜...

椅子上站不起來、毛巾擰不乾當心肌少症！醫推 1 動作幫助預防還可練翹臀

日期：2023 年 4 月 14 日 作者：李祉函

肌少症常伴隨造成失能、生活品質下降，嚴重還會導致生活無法自理，要預防肌少症，運動及營養缺一不可，骨科醫師也介紹一項在家就...

睡不好狀況多！憂鬱、失智都與失眠有關 醫師提醒身心影響層面大

日期：2023 年 4 月 12 日 作者：李祉函

睡不好不只影響隔天白天的精神狀態，長期失眠更會增加憂鬱、失智等疾病風險，對身體和心理都會造成影響。正視睡眠問題，同時找尋...

罹患巴金森氏症只能用藥物治療？患者最終走向失能、臥床？「這」治療有望突破困境、翻轉疾病

日期：2023 年 4 月 11 日 作者：黃慧玫

4 月 11 日為「世界巴金森氏症日」，根據世界衛生組織（WHO）指出，全球有超過 850 萬人罹患巴金森氏症，造成 5...

【影音】告別顫抖人生！18歲確診巴金森氏症、積極治療重拾彩色人生

日期：2023 年 4 月 11 日 作者：江宏倫

每年的 4 月 11 日是世界巴金森日，巴金森氏症是一種退化性神經疾病，常見症狀除了顫抖之外，也會伴隨記憶力減退、神智混...

【影音】年長者防肌少症怎麼吃？醫師提醒：挑選優質蛋白

日期：2023 年 4 月 11 日 作者：賴 欣平

想必對於愛健身的人來說，飲食清單常少不了「雞胸肉」和「乳清蛋白」這類低脂、蛋白質含量高的食物，而有些人也會好奇，如果想要...

阿茲海默症最初跡象可望從「眼睛」發現！研究揭：視網膜反映腦細胞變化

日期：2023 年 4 月 6 日 作者：李祉函

眼睛不只是靈魂之窗，還可反映健康狀況！阿茲海默症（Alzheimer’s disease）是失智症的一種，一...

看綠色植物護眼？吃銀杏補腦？醫解析預防失智、護眼秘訣

日期：2023 年 3 月 29 日 作者：李祉函

不少健康觀念已經深植我們心中，你是否聽過「多看綠色植物能護眼」、「吃銀杏能增強記憶力」的說法呢？醫師針對這兩項觀念，也提...

你的失智風險是多少？一張圖看懂 0~80 歲該怎麼防失智

日期：2023 年 3 月 26 日 作者：Heho編輯部

說到失智症，最直觀的聯想是年齡越高，罹患失智症的風險越高。此話說得沒錯，80 歲以上長者經常是阿茲海默症的高風險族群，超...

步行運動只能訓練到下肢？北歐式健走搭配健走杖 有效訓練全身肌耐力！

日期：2023 年 3 月 25 日 編輯：趙 乙錚

在所有人類的活動當中，行走可說是用於維持現有體能狀態的條件中，最基礎的必要條件。但若不僅想維持現有體能，更想為了健康福祉...