分類：健康慢老

吃維生素 D 可預防骨折？「4 原則 」幫助存骨本、預防骨鬆

日期：2022 年 12 月 21 日 作者：劉思妤 營養師

擔心年齡漸增，骨質容易流失？近年來，維生素 D 有關的保健食品銷量翻倍成長，不少民眾會藉由補充維生素 D，來存健康骨本，...

如何預防阿茲海默症？研究：閱讀習慣能增強老年人的記憶力

日期：2022 年 12 月 8 日 作者：孫珞軒

隨著人口老化，許多長者的認知功能會退化，甚至發展為阿茲海默症，而培養閱讀習慣能改善大腦功能。根據一項發表在《心理學前沿》...

行動緩慢、易跌倒、手抖是自然老化？巴金森病 7 迷思破解攻略！

日期：2022 年 12 月 8 日 作者：黃慧玫

巴金森病 （帕金森氏症）是一種神經系統退化性疾病，發生率在全球僅次於失智症。巴金森病隨著病程進展，病人的認知功能會退化、...

銀髮族走幾步就喘？肌少症致衰弱 「牛奶 + 阻力運動」助增肌

日期：2022 年 11 月 30 日 作者：胡 巧郡

近年來運動風氣盛行，許多人開始重視肌肉量的多寡，肌肉量能夠大大影響每個人老年的生活品質，不足的話可能讓長輩出現衰弱症狀，...

社交互動並非越多越好！研究：適度獨處時間可讓老年人恢復能量

日期：2022 年 11 月 29 日 作者：孫珞軒

孤獨的老年人罹患心臟病、高血壓、中風及失智的風險更高，雖然如此，近期的研究也表明，對於老年人來說，社交互動並非越多越好，...

麻將、跳舞機遊戲能預防失智？陽明交大結合遊戲產業實證研究這樣說！

日期：2022 年 11 月 28 日 作者：趙 乙錚

台灣自 2018 年正式成為高齡社會，人口結構高齡化帶來的社會影響甚遠甚廣，未來如何翻轉老化、預防失能與失智成為全球的關...

留意長輩健康警訊，3 分鐘檢測是否肌肉流失！ 營養師：熟齡顧體力最推這食物

日期：2022 年 11 月 22 日 作者：黃慧玫

隨著社會進入高齡化，熟齡者將日漸增加，關懷長輩健康刻不容緩。根據統計，台灣 65 歲以上的長者，約為 3.9〜7.3% ...

擔心罹患阿茲海默症，「雷神索爾」宣布暫時息影！研究證實：1 營養素能幫助解決治療困境

日期：2022 年 11 月 21 日 作者：黃慧玫

知名影星「雷神索爾」克里斯漢斯沃，近期在拍攝《克里斯漢斯沃的極限挑戰》紀錄片時透露，健檢時意外發現自己有容易罹患阿茲海默...

柯賜海中年就確診帕金森氏症！神經退化疾病也會奪命嗎？

日期：2022 年 11 月 21 日 作者：王芊淩

抗議天王柯賜海被人發現陳屍在車內，引起外界高度討論，事實上柯賜海長年飽受帕金森症所苦，外型變得更加消瘦，在去年他還指出自...

強健骨骼防骨鬆，儲存骨本靠 3 招

日期：2022 年 11 月 20 日 作者：艾蜜莉

人體骨骼的骨量大約在 20 歲至 30 歲會達到最高峰，之後骨量會逐漸減少，40〜59 歲是人一生中骨骼疾病風險升高最快...