分類：健康慢老

淪為顧孫工具人阿嬤罹患孤獨症候群！醫：經營「四老」恢復開朗

日期：2019 年 10 月 9 日 作者：林以璿

台灣已邁入高齡社會，每七個人當中就有一位超過65歲，其中高達三成者為獨居或老夫妻同住的銀髮族。開業精神科醫師楊聰財提醒，...

年紀輕輕就膝蓋痛？先別猜是關節炎 更可能是「肌少症」！

日期：2019 年 9 月 27 日 作者：林以璿

許先生最近發現爬樓梯時膝蓋會隱隱作痛，隨著疼痛的狀況越來越明顯，懷疑才近50歲的自己是不是提早患了退化性關節炎。掛了骨科...

想預防失智　抗老權威王桂良：這樣吃降低53％阿茲海默症風險

日期：2019 年 8 月 23 日 作者：盧映慈

談到「老化」，大家可能會先想到皺紋、體力下降、骨質疏鬆，但還有一個最令人害怕的，就是「再也不認得自己最愛的人」，也就是得...

長輩肌少症連毛巾都擰不乾 中醫吳建東：分2種體質調養

日期：2019 年 8 月 17 日 作者：林以璿

許多長輩行動遲緩吃力、甚至出現取物困難或毛巾擰不乾等生活功能受限表現，是因為「肌肉減少」所致。人體的肌肉約佔體重的30～...

肌少症不是老了才會發生！統計：30～50歲核心肌力不足達48%

日期：2019 年 8 月 15 日 作者：林以璿

說到肌少症，大部分人都會認為這是上了年紀的人才有的疾病，但其實，現在年輕人普遍有著營養普遍攝取不均衡、運動量不足夠的問題...

老人家蛋白質吃不夠 避免肌少症 高齡權威陳亮恭教你這樣吃

日期：2019 年 7 月 25 日 作者：林以璿

你家有即將邁入65歲以上的長輩嗎？或是，你雖然正值壯年，但也想為自己的老年健康把關嗎？台灣2026年即將進入超高齡社會，...

乳製品會加速巴金森氏症惡化！想減緩病情 患者請這樣吃

日期：2019 年 7 月 6 日 作者：林以璿

巴金森氏症是常見的神經退化性疾病，好發於60歲以上的老人，台灣約有10萬名患者，全世界估計有800萬名患者。疾病的症狀包...

除了三高 中年人更該預防肌少症 阻抗型運動比慢跑還有效

日期：2019 年 6 月 21 日 作者：林以璿

根據衛生福利部公告的107年國人十大死因結果，心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病等三高慢性病的死亡人數加總持續超...

肺炎死亡人數一年爆增7.5%，千萬別輕忽這個老年人的殺手病

日期：2019 年 6 月 21 日 作者：陳 亦云

衛福部今（21）日公布107年國人十大死亡原因，雖然排名與去年相同，但值得注意的是，排名死因第3名的肺炎，死亡人數比前（...

老年人「胖一點」才好！每餐最好蛋白質>醣類>蔬菜

日期：2019 年 6 月 18 日 作者：盧映慈

對於很多老年人來說，過著「養生」的生活才是他們維持健康的秘訣。但事實上，養生的生活可能並不是真的養生，反而在不知不覺間吃...