分類：健康慢老
健腦防失智，對大腦有益的6種食物
日期：2020 年 12 月 4 日 作者：艾蜜莉
流行病學證據顯示，飲食對於保護自己的大腦健康，預防一些年齡相關的大腦認知功能減退息息相關。均衡、多元的飲食，是維持身體與...
別再誤會你家長輩，專家解釋對老年人常見的 3 大迷思
日期：2020 年 12 月 3 日 作者：莊 筱彤
「老人」一詞經常會被我們拿來開玩笑，常常會說：「哈哈哈，你比我老，你這個老人！」之類的玩笑話，但其實老年人的心智通常比年...
每千人就有一名「年輕型失智症」！養生名醫２關鍵預防腦退化
日期：2020 年 12 月 3 日 作者：林以璿
穿衣服、換手機，你都可以挑最流行的款式，但生病這種事，還是不要跟上流行比較好。舉凡失智、癌變、三高問題、睡眠障礙、骨質密...
失眠問題不再是中老年專屬！精神科醫師：年輕型失眠多數跟「壓力」有關
日期：2020 年 12 月 2 日 作者：王芊淩
韓國知名歌手IU在台灣也擁有眾多粉絲，在樂壇、影界都有好成績，但她近日坦言自己從20歲開始就有嚴重失眠問題，甚至怎麼運動...
總是嗆到就是「吞嚥困難」前兆！10個問題檢查你的吞嚥能力
日期：2020 年 12 月 2 日 作者：林以璿
秋冬之際好發各種流行性疾病，尤以呼吸道感染的疾病特別常見，導致家中長輩咳嗽都會誤以為是感冒症狀，但你有想過有可能是「吞食...
過半國人一天久坐至少 6 小時！研究：不愛運動者大腦較小、易失智
日期：2020 年 11 月 26 日 作者：王芊淩
上班坐著、吃飯坐著、下班看電視坐著、滑手機坐著，一整天坐著的時間遠比睡覺時間還要長，根據國健署公布的調查，近5成國人每日...
清粥小菜吃久肌少症上身！牙口不好可用「豆漿燉飯」補充蛋白質
日期：2020 年 11 月 26 日 作者：林以璿
許多人會將家中長輩的體重減輕、手腳無力、行進變得緩慢的情形視為正常老化，卻沒想過可能是錯誤飲食習慣所致。不少長者習慣吃清...
去健身房非年輕人專利，治療師：規律訓練可使老年人肌力回春！
日期：2020 年 11 月 23 日 作者：莊 筱彤
上健身房、負重訓練聽起來總感覺有點危險，直覺上會認為老人家不適合做，但其實老年人更需要健身！只要聽從專業人士的建議，注意...
牙周病會增加失智風險！醫師：咀嚼食物就是活絡大腦好運動
日期：2020 年 11 月 21 日 作者：王芊淩
別以為牙齒健康問題只會影響到消化、吞嚥，事實上因為牙齒連接著大腦的神經血管，與大腦的活動息息相關。當因為牙周病造成牙齒問...
《刺胳針》：40%的失智症來自12項危險因子！過重者減重2公斤能改善認知功能
日期：2020 年 11 月 17 日 作者：王芊淩
「2020全台失智症大調查」中發現雖然台灣接近九成民眾都聽過失智症，但卻有近半數的人誤以為「失智症等於正常老化」，對於失...