分類：健康迷思

素食＝健康嗎？吃素不可忽略的 7 大營養素！這樣吃輕鬆補

日期：2022 年 10 月 3 日 作者：陳筠臻 營養師

你吃素嗎？越來越多素食者不僅是為了宗教茹素，可能是為環境貢獻一己之力，或是想控管體態、追求健康。然而不同的素食可能缺乏了...

韓星 IU 患耳咽管開放症！靠仙女餐減肥、瘦太快的人要注意

日期：2022 年 10 月 3 日 作者：劉思妤 營養師

韓國知名歌手 IU，以清新的形象加上甜美的嗓音獲得大批粉絲支持，去年透露耳朵出了一點問題，近期證實患有「耳咽管開放症」，...

超高齡社會近在眼前！65歲後掌握「三好一巧」吃出營養

日期：2022 年 10 月 1 日 作者：陳筠臻 營養師

自 1991 年起，聯合國訂定每年 10 月 1 日為國際老人日，以保障高齡者權益，滿足其生活上的需求及品質，並呼籲全世...

為什麼更年期已經少吃還是變胖？多吃三 3 食物提升代謝率

日期：2022 年 9 月 30 日 作者：馬鳳吟 營養師

我已經吃很少了，也不吃零食，但是體重就是一直上升，連呼吸喝水都胖！」想到雯姐氣呼呼的問我的樣子，真的忘不了。對女人而言，...

出現「三大症狀」千萬別輕忽！醫：可能心臟出問題，同時注意腎功能

日期：2022 年 9 月 29 日 作者：許 筑婷

9/29 為一年一度的「世界心臟日」，現代人長時間久坐、沒有規律運動、飲食不注意等習慣，造成心臟疾病的盛行率愈來愈高，若...

肥胖世代襲來！減肥太痛苦造成反效果？醫：控制食慾為首要

日期：2022 年 9 月 29 日 作者：許 筑婷

台灣成人肥胖率逐年攀升，根據國健署 110 年健康促進統計年報，18 歲以上國人過重率更高達 50.3%，但多數人並無意...

上班壓力山大免疫下降！「這」道台灣小吃可增強免疫力

日期：2022 年 9 月 29 日 作者：陳筠臻 營養師

步入職場後，感覺身體狀況大不如前，不少上班族都感嘆工作後體力變差、全身上下時不時就出毛病。營養師盤點上班族必備的 5 種...

花青素功效好處多！醫：同時補充花青素、葉黃素水潤度加倍

日期：2022 年 9 月 29 日 作者：陳 芝瑄

隨著科技的進步，現代人長期使用手機、電腦等 3C 產品下，對於晶亮的保健也越來越重視，大家第一時間會選擇補充「葉黃素」，...

癌症治療副作用影響味覺 導致營養失調比例高！醫師推三大飲食原則幫助癌友進食

日期：2022 年 9 月 28 日 作者：趙 乙錚

在台灣每 4 分 10 秒即有一人罹癌，而癌症的病程及治療可能會直接或間接地影響癌友進食意願，若癌友攝取熱量及營養素不足...

吃麻辣鍋「食道燒出四個洞」！醫提醒3食物小心、解辣別喝冰水

日期：2022 年 9 月 26 日 作者：謝承恩

入秋天氣轉涼，不少民眾開始到火鍋店大啖美食，一口口將熱湯、熱菜往嘴巴夾。醫師提醒，愛吃麻辣鍋或者或燙口食物的人，小心食道...