分類：健康迷思

過動兒沒有不一樣，80％孩子可以改善！營養師：吃地中海飲食可護腦

日期：2022 年 11 月 1 日 作者：馬鳳吟 營養師

「不要吃糖，等一下你又太興奮」，辰辰的媽媽大聲呼叫制止小手。有多少爸媽被 sugar high 綁架，認為吃糖會導致過動...

益生菌推薦什麼時候吃最好？醫：4 大原則挑對菌株最有效

日期：2022 年 10 月 31 日 作者：王睿

益生菌怎麼吃，會影響益生菌功效？專家建議，想要吃對益生菌，吃益生菌之前就要先了解自身需求，找到適合菌株，這樣補充益生菌功...

減肥吃益生菌有用嗎？吃 2 種食物就能維持腸道菌平衡，養成易瘦體質！

日期：2022 年 10 月 31 日 作者：劉思妤 營養師

近幾年益生菌的熱度絲毫不減，網路上有些產品主打「減肥益生菌」不靠飲食和運動，光吃益生菌就能輕鬆瘦身，這是真的嗎？胖的背後...

換季皮膚越抓越癢！蕁麻疹不能吃什麼？營養師提供飲食保養處方

日期：2022 年 10 月 28 日 作者：劉思妤 營養師

季節交替之際，就是蕁麻疹的好發時刻，發作起來讓人恨不得大肆搔抓一番，雖然症狀很快就會消失，但也容反覆發作。想要和蕁麻疹好...

鉀離子濃度過高引發心血管疾病？六大症狀是高鉀血症警訊

日期：2022 年 10 月 28 日 作者：王芊淩

鉀離子是一種重要的營養物質，支持健康的神經、細胞和肌肉功能，但當血液中「鉀」過多時可能會產生許多心臟併發症，醫師提醒：「...

含糖飲料很難戒？三招有效戒除 拿回自己的健康自主權

日期：2022 年 10 月 28 日 編輯：賴 以玲

飲料店林立，每天一杯飲料儼然成為許多人的日常，然而大部分飲料含有過多精製糖，長期過量攝取，不僅容易造成肥胖、代謝症候群、...

爌肉飯、滷肉飯你愛哪一味？營養師：這樣吃不僅清血管還能防中風！

日期：2022 年 10 月 26 日 作者：馬鳳吟 營養師

台灣小吃眾多，最具代表性的莫過於爌肉飯及滷肉飯，不僅是海外遊子思鄉美食，更是銅板美食，而你鍾愛哪一味呢？讓營養師帶你這樣...

咳不停原來是支氣管過敏！吃這道「洋蔥蘋果沙拉」補天然抗組織胺

日期：2022 年 10 月 25 日 作者：陳筠臻 營養師

季節交替之際總是「酷酷嗽」，明明咳不出什麼痰，一直清喉嚨到快把肺給咳出來。擔心是天氣變化大所以感冒，休息一段時間卻遲遲不...

餐餐清粥小菜小心營養不良！改用5食物取代「降血糖又顧眼」

日期：2022 年 10 月 24 日 作者：謝承恩

天氣入冬後來碗熱騰騰的粥，暖身又適合老人家吞嚥，但要注意的不少長輩都只吃白稀飯配肉鬆，再添加醬瓜麵筋等罐頭食物，當心營養...

換季保養內外要兼修！益生菌「黃金五力」提升你的保護力

日期：2022 年 10 月 24 日 作者：黃慧玫

人體有 70% 的免疫系統都在腸道內，健康的腸道會阻擋各種致病菌的攻擊，避免生病。如何挑選益生菌，餵養腸道健康呢？專家提...