分類：健康迷思

為什麼不能加熱蜂蜜？研究：蜂蜜加熱會讓「羥甲基糠醛」升高！

日期：2021 年 3 月 13 日 作者：江宏倫

蜂蜜療癒研究室：草藥學家的草本蜂蜜自療法 蜂蜜與草本結合的純天然食療法──透過具有修復能力的金黃風味，打造零藥物健康新生...

多吃蔬食減少痛風發作，營養專家：維生素 C 飲食效果更好！

日期：2021 年 3 月 12 日 作者：莊 筱彤

痛風病人最重要的是飲食控制，飲食控制的好痛風就不會找上門。輔仁大學營養科學系助理教授邱雪婷指出，痛風病人可以透過多吃富含...

蜂蜜可以預防過敏？專家：花粉過敏治療要符合這 3 條件

日期：2021 年 3 月 10 日 作者：江宏倫

蜂蜜療癒研究室：草藥學家的草本蜂蜜自療法 蜂蜜與草本結合的純天然食療法──透過具有修復能力的金黃風味，打造零藥物健康新生...

營養不良感冒機率大增！營養師推薦七彩蔬果搭配蛋白質增強抵抗力

日期：2021 年 3 月 9 日 作者：吳宜庭 營養師

春天的天氣多變，早起大太陽出門穿不夠，晚上回家卻只有十幾度低溫，如果不小心感冒或是孩子在學校交叉感染，更是常會拖上好幾週...

坐月子可以吃素嗎？營養師：掌握6大營養素，進補還不發胖！

日期：2021 年 3 月 8 日 作者：林以璿

素食的產婦如何做好月子？大林慈濟醫院營養師黃金環表示，把握食物六大營養素，以新鮮、天然、多元、全食物入菜，就能達到調養產...

吃太鹹、太多肉可能讓骨質流失更快！補鈣 6 招小技巧讓鈣質補到骨頭中

日期：2021 年 3 月 8 日 作者：盧映慈

吃太鹹不只是會高血壓，還可能讓骨質流失、造成骨質疏鬆！即使補充再多鈣質，如果吃太鹹，身體會將過多的鈉跟鈣一起排出體外，等...

「吃太鹹」讓你更餓、含糖飲料喝更多！3關鍵發現鹽分攝取超標

日期：2021 年 3 月 8 日 作者：林以璿

大家都知道，吃太油、吃太甜對於心血管的傷害非常大。但如果是「吃太鹹」，大家的感受或許沒有那麼明顯，因為雖然太鹹容易造成高...

腎不好可以吃水果嗎？用腎功能區分進食份量、避開這 10 種高鉀水果

日期：2021 年 3 月 7 日 作者：盧映慈

腎臟不好，可以吃水果嗎？相信這是很多腎友的疑問跟心聲，因為腎臟病友有太多東西不能吃，高蛋白、高鈉、高鉀、高糖都會造成腎臟...

馬鈴薯、綠豆黃豆是澱粉還是蔬菜？分清楚六大類食物才能吃對營養

日期：2021 年 3 月 7 日 作者：盧映慈

想要讓身體健康，吃進嘴裡的東西就特別重要，許多營養建議都會強調，要多吃原型食物、平均攝取六大類食物，但六大類食物到底是哪...

熱水泡茶抗氧化物「多酚」都沒了！專家教你掌握水溫關鍵

日期：2021 年 3 月 7 日 作者：林以璿

茶是全球最受歡迎的飲料之一，它對於健康還有多種正面效果，舉例來說，就有研究就證實每週喝3次以上茶，與降低心血管疾病和全因...