分類：健康迷思
2021年最佳飲食排行榜公布：第一名蟬聯4年，吃對控3高又控減肥
日期：2021 年 1 月 14 日 作者：林以璿
《美國新聞與世界報導》（USNews&World Report）一年一度的最佳飲食榜單新鮮出爐，今天得獎的八大類...
這 5 大類人容易缺維生素 C，來看看你中了嗎？維生素 C 含量一覽表+常見問題精選
日期：2021 年 1 月 13 日 作者：吳宜庭 營養師
維生素 C 應該是大家最常聽到，也最容易取得補充品的維生素了，大家對於他可以抗氧化、有助於傷口癒合、幫助膠原蛋白合成等等...
5歲之前孩子能夠喝什麼？美國4大醫療機構只推薦2種飲料
日期：2021 年 1 月 13 日 作者：林以璿
孩子吃什麼是家長非常關心的事情，美國四大學會聯合發布《幼齡兒健康喝水指南》，根據年齡段，詳細列出孩子能喝什麼、喝多少、幾...
兒童挑食排行榜/ 小孩不吃菜怎麼辦？營養師談談「挑食」與「偏食」
日期：2021 年 1 月 13 日 作者：吳宜庭 營養師
「苦瓜好苦我不敢吃！」「我不要吃青椒，青椒好臭。」小孩開始有自主意識之後，最讓家長頭痛的問題之一就是「挑食」了，小孩最討...
孩子發育較慢需要看醫生嗎？看懂「兒童生長曲線」搭配行為觀察，避免錯過黃金發展期
日期：2021 年 1 月 13 日 作者：吳宜庭 營養師
「我們家安安是不是長得太瘦小了，需要去看醫生嗎？」爸媽對孩子的成長總是不敢輕忽，總是想讓他們沒有壓力快樂的長大，又時常擔...
「晚上吃水果」4大壞習慣養成息肉體質！中醫推薦一食物還你健康腸胃
日期：2021 年 1 月 12 日 作者：林以璿
據衛福部統計資料顯示，大腸癌發生率連續十年盤據十大癌症之首，但根據美國癌症研究協會指出，大腸癌是最可預防的癌症種類之一，...
什麼是芳香療法？精油怎麼挑選、功效、注意事項總整理！
日期：2021 年 1 月 12 日 作者：江宏倫
精油芳療．手足按摩應用圖典 結合芳香療法與中醫穴道的治癒力量，改善 120 個身心症狀 作者：丹尼爾．費絲緹（Daniè...
「減重還能改善疼痛體質！」中醫教你就是素食+多攝取 1 種食物源
日期：2021 年 1 月 11 日 作者：江宏倫
10天擺脫膝蓋痛 不開刀、不手術、3大鍛鍊操 × 5大運動法，治療師獨創的居家復健！ 作者：高田祐希 出版社：采實文化 ...
降低膽固醇最關鍵在「選對油」！營養師公式計算推薦6款食用油
日期：2021 年 1 月 11 日 作者：林以璿
大家聽到「膽固醇」總是如臨大敵，台東馬偕陳麗如營養師指出，油脂對身體是不可少的食物類型，但如何選擇好油卻是健康的重要關鍵...
天冷喝「無糖飲料」小心是健康陷阱！營養師列地雷：「季節限定」最可怕
日期：2021 年 1 月 8 日 作者：林以璿
天氣冷颼颼，如果能有一杯熱飲在手，總是讓人溫暖不少。但是營養師提醒，即使是無糖飲料，都可能暗藏健康陷阱。特別是店家推出的...