分類：健康迷思

台灣肥胖人口集中「青壯年」！醫師傳授冬季體重管理3要訣

日期：2020 年 12 月 12 日 作者：王芊淩

台灣「青壯年」肥胖比率偏高，臺北醫學大學附設醫院體重管理中心根據過往臨床經驗發現，7成患者年齡其實都在40歲以下，其中3...

葉黃素不是量越多越好！藥師提醒3重點挑選，讓你吃出晶亮有神

日期：2020 年 12 月 11 日 作者：林以璿

現代人生活不離3C科技產品，許多人會選擇葉黃素補充營養，但是你的葉黃素真的吃對了嗎？藥師指出，葉黃素不是吃越多越好，想要...

網傳洋蔥不能和魚蝦一起吃，會產生毒素這是真的嗎？

日期：2020 年 12 月 10 日 作者：元氣網

洋蔥好處多多 洋蔥中的營養成分十分豐富，每 100 克鮮洋蔥中大約含有 1.1 克蛋白質而脂肪含量只有 0.1 克，同時...

補充精氣神「瑪卡」要吃對！3 點關鍵教你看懂成分

日期：2020 年 12 月 9 日 作者：林以璿

來自南美祕魯的瑪卡 (Maca)，一直有「秘魯人參」之稱，被認為是具有提振精神與加強體力的功效。在聯合國農糧組織目錄之中...

亞洲人乳糖不耐是正常！專家告訴你應不應該喝牛奶？

日期：2020 年 12 月 9 日 作者：吳宜庭 營養師

你喝牛奶嗎？多數台灣人都受「乳糖不耐」的困擾，牛奶一喝就拉，久而久之就會再也不想嘗試牛奶，但乳糖不耐到底可不可以訓練呢？...

小心吃火鍋配冷飲對血管強烈刺激！心臟科主任：冬天慎防3情況發生

日期：2020 年 12 月 8 日 作者：王芊淩

先前連續出現多起員警、救護員因為心肌梗塞猝死事件，事實上冬季氣溫驟降的時就是心血管問題高好發期。心臟內科醫師提醒：「只要...

你吃的巧克力是真的巧克力，還是糖和添加物？營養師教你認清標示聰明選

日期：2020 年 12 月 7 日 作者：吳宜庭 營養師

又濕又冷的冬天，如果能來杯熱可可，或是吃一口巧克力，那是最幸福的事了！聽說巧克力有許多有益身體健康的功效，我們常吃的巧克...

產後把握黃金六個月 媽媽營養師傳授無痛瘦身法

日期：2020 年 12 月 7 日 作者：吳宜庭 營養師

產後媽媽一定會覺得好不容易卸貨，體內的脂肪怎麼還跟緊緊？產後要如何恢復身材是所有媽媽關心的議題。這次請到已經有兩個小寶貝...

產後瘦不下來？地雷飲食習慣要注意 營養師推薦產後最適合點心及料理！

日期：2020 年 12 月 7 日 作者：吳宜庭 營養師

「剛生完寶寶的小茹來找營養師求救，為什麼生完孩子之後明明也沒有吃很多，為什麼都瘦不下來？」現任於新北診所醫療網的減重營養...

不是三高才是高風險族群！醫師籲：抽血5c.c.從基因預估糖友罹冠心病風險

日期：2020 年 12 月 6 日 作者：王芊淩

台灣有將近200萬名糖尿病病友，面對這個無法根治的慢性問題，一直是醫界上面臨的困境，加上糖尿病併發症多，有60%以上的糖...