分類：健康迷思

大肚腩一族請當「心」 營養師傳授護心飲食 把握「三少三多」從根本預防心血管疾病

日期：2020 年 11 月 27 日 作者：吳宜庭 營養師

還在放任自己的肚子越來越大嗎？研究顯示，腹部肥胖者導致心臟病的風險比一般人高 1.37 倍，「大肚腩」一族必須提高警覺，...

糖尿病共照網診所 您的控糖好厝邊

日期：2020 年 11 月 27 日 作者：王芊淩

糖尿病一定得要去大醫院治療嗎？隨著糖尿病共照網的建立，有愈來愈多糖尿病專科醫師願意投入基層設立專科診所，讓糖尿病患不用再...

糖尿病患者喝茶、咖啡能降死亡率？《BMJ》：喝越多死亡風險越低

日期：2020 年 11 月 27 日 作者：王芊淩

不少人習慣早上一定要來杯黑咖啡、綠茶，生活才會正式開始，而這樣的行為對於第二型糖尿病的患者可能有更大的益處，因為根據最新...

台灣肥胖率再攀升 47%成人過重！名醫曝減重10大地雷

日期：2020 年 11 月 27 日 作者：王芊淩

台灣有美食王國的稱號，加上現在外送平台方便，不用出門躺著在家也能餐餐大魚大肉，長時間下來可能體重不知不覺上升。根據國健署...

清粥小菜吃久肌少症上身！牙口不好可用「豆漿燉飯」補充蛋白質

日期：2020 年 11 月 26 日 作者：林以璿

許多人會將家中長輩的體重減輕、手腳無力、行進變得緩慢的情形視為正常老化，卻沒想過可能是錯誤飲食習慣所致。不少長者習慣吃清...

慢性疼痛不再只靠止痛藥！ 醫師：吃對食物也能解緩疼痛

日期：2020 年 11 月 25 日 作者：王芊淩

有些身體上的不適，是長時間反覆持續發生，像是坐骨神經痛、關節炎等等都是，雖然沒有立即性的生命危險，但長久下來會影響生活作...

世界最營養食物第二名 營養師：釋迦淺嚐有這 5 大好處

日期：2020 年 11 月 25 日 作者：吳宜庭 營養師

2020 年榮獲 BBC 世界上最有營養食材第二名的釋迦，同時也是台灣今年外銷產值第一名的另類台灣之光，究竟釋迦有什麼厲...

骨科名醫：腰痛多躺有道理！椎間盤突出不想開刀，臥床休息是緩解良方

日期：2020 年 11 月 24 日 作者：王芊淩

椎間盤突出不像其他骨科退化疾病，許多的患者其實年紀都很輕。偏偏發作起來，腰痛、腿痛、下背痛全部出現，生活大受影響。這時最...

胃虛體弱，蛋白質又攝取不夠？醫：其實是碳水化合物惹的禍

日期：2020 年 11 月 23 日 作者：Heho編輯部

不生病的解毒飲食法：吃錯了，就像吃進毒！諾貝爾獎得主提倡的營養療法實踐版 全球 30 萬名醫生推崇！ 以諾貝爾獎雙得主的...

吃紅肉到底致癌還治癌？營養師：要分成「罹癌前後」來討論

日期：2020 年 11 月 23 日 作者：林以璿

許多人自稱「無肉不歡」，平常便當要吃炸排骨的、假日聚餐還要吃吃到飽的燒烤店。但是近年來包括世界衛生組織，都已經將紅肉列入...