分類：健康迷思

放完假不想上班？收假前用 2 種食物釋放壓力

日期：2020 年 10 月 4 日 作者：盧映慈

在假期最後準備要上班時，相信很多人會感覺到自己體內的腎上腺素快速升高，準備要面對工作壓力。不過在上班前，如果能保持放鬆，...

有「三高」嘴更挑，才能遠離腎臟病！營養師教你飲食減少負擔

日期：2020 年 10 月 4 日 作者：今周刊

台灣飲食類型豐富又精緻，一般人容易不經意就吃了過量的蛋白質食物，隨著年紀漸長，過量的蛋白質，更是無形間增加腎臟不少負擔。...

習慣喝到「斷片」失智風險增 119%！研究：每天 1 罐啤酒是極限

日期：2020 年 10 月 3 日 作者：林以璿

過節聚會，總上不了喝上幾杯。但如果你每次都要喝到失去意識（也就是俗稱的喝到斷片），那對於健康可是大大不利。根據研究，如果...

換季引打噴嚏、流鼻水不止！中醫建議 2 種藥膳改善呼吸系統

日期：2020 年 10 月 3 日 作者：香港01

台灣每年一到夏轉秋季，都有不少鼻敏感人士會發作，出現鼻水長流、噴嚏打不停，既尷尬又困擾。為此找到中醫謝嘉雯，介紹兩款有助...

秋季乾燥引呼吸疾病氣喘、咳嗽？中醫：多吃「白色食物」養肺好時機

日期：2020 年 10 月 3 日 作者：元氣網

秋天易傷風感冒，常出現皮膚、呼吸道過敏疾病。因此秋天養肺要多吃白色食物，如山藥、杏仁、白木耳、蓮藕、多喝水、多運動。 時...

「五花肉」不是熱量最高的！營養師：4種烤肉夯品少吃才健康

日期：2020 年 10 月 1 日 作者：林以璿

中秋連假將至，吃烤肉也早已成為國人中秋節例行活動，民眾近期忙著準備烤肉食材，該怎麼挑選搭配才能吃的健康又美味，北投健康管...

產後減重黃金期在六個月內！中醫師：睡眠充足是成功瘦身關鍵

日期：2020 年 10 月 1 日 作者：王芊淩

從女人變成媽咪這個過程，除了身分上的轉變之外，身材也毫不留情的往橫往下持續發展。「產後減重」一直是媽媽們最關心的議題，但...

愛吃「孔洞食物」小心掉入熱量黑洞！營養師送你「烤肉熱量全攻略」

日期：2020 年 9 月 30 日 作者：林以璿

中秋烤肉食材買了沒？營養師高敏敏奉上烤肉熱量排行榜。她表示，加工品的熱量總是名列前茅，像是百頁豆腐、豬血糕、貢丸、甜不辣...

中秋烤肉的安全法則！毒物專家：選對食材很重要

日期：2020 年 9 月 30 日 作者：元氣網

中秋將至，月圓人團圓，家人聚在一起必定少不了烤肉、吃月餅、賞月等慶祝活動，但快樂的慶祝也難免讓民眾產生高熱量影響健康的顧...

連假是急性腸胃炎好發期！一表看懂細菌性、病毒性腸胃症發作時該怎麼做

日期：2020 年 9 月 30 日 作者：王芊淩

接連兩週的連續假期，不少朋友都相約烤肉、聚會，一時疏忽飲食、衛生，也讓近期急性腸胃炎的患者大增，光上週就有11萬人次因急...