分類:健康迷思

補充鈣質千萬別中斷!小心吃一半反使骨質疏鬆更惡化

日期:2020 年 10 月 28 日 作者:林以璿

衛福部國健署調查顯示,骨質疏鬆症是台灣65歲以上人口常見的慢性疾病第四名。大家想要預防疾病,第一個想到的就是要補充鈣質。...

計算卡路里讓你瘦嗎?TDEE比控制熱量攝取更重要!

日期:2020 年 10 月 27 日 作者:江宏倫

漢娜女子力 陪你增肌減脂、健身又健心! 好好吃、好好動、好好休息,這輩子「最後一次減肥」吧,因為身體是一輩子的事! 作者...

小學生如何吃出高人一等?營養師推薦高鈣食材大公開

日期:2020 年 10 月 26 日 作者:吳宜庭 營養師

爸媽總是擔心孩子錯過長高的黃金時期,怕兒子未來無法成為「高」富帥,或女兒太嬌小被欺負,每天煩惱要怎麼幫他們準備三餐。「鈣...

20%癌友營養不良喪命!專家呼籲營養原則:低醣、優脂、高蛋白

日期:2020 年 10 月 25 日 作者:林以璿

根據衛生福利部公布108年國人十大死因,癌症位居榜首連續38年,光是去年就奪走5萬多條人命,人人聞癌色變,也因此成為國人...

高貴不貴「平民燕窩」!白木耳煮出黏液潤肺效果更佳

日期:2020 年 10 月 25 日 作者:元氣網

秋天悄悄降臨,天氣逐漸轉為乾燥涼爽,伴隨出現一些秋冬常見症狀,其中乾咳十分常見。有「平民燕窩」之稱的銀耳是當季潤燥養肺的...

2 個時間點室內空污特別嚴重!專家:煮飯廚房門一定要關

日期:2020 年 10 月 24 日 作者:王芊淩

室外的空氣污染一直是無解的問題,但沒想到其實室內空污比想像中還常見,雖然看不到、聞不到也不代表空氣品質好。根據台灣研究團...

糖尿病也年輕化!台大醫:40歲以下越早罹患併發症也提早報到

日期:2020 年 10 月 24 日 作者:王芊淩

醫界發現近年來許多慢性疾病不再只是中老年人的權利,醫師從臨床上發現40歲以下,就有糖尿病問題的患者確實明顯增加,其中跟「...

鋁鍋會導致阿茲海默症?毒物專家解析使用鋁鍋3禁忌

日期:2020 年 10 月 23 日 作者:王芊淩

過去加拿大醫生檢測阿茲海默症患者屍體的大腦,發現鋁的含量高於正常人,外界開始對鋁對於人體影響有極大討論。對此,毒理專家分...

拔智齒真的可能傷到神經!嘴唇麻麻就是典型症狀

日期:2020 年 10 月 23 日 作者:王芊淩

拔智齒絕對是多數人害怕的惡夢,除了疼痛之外,更怕傷到神經。臨床上就曾有患者拔智齒後右下唇一直有麻木感,嚴重到連喝水水都會...

早上吃地瓜防癌力第一名!營養師提醒3關鍵:水煮的營養流光光!

日期:2020 年 10 月 23 日 作者:林以璿

地瓜是出了名的防癌食物,尤其在地瓜中中的β-胡蘿蔔素(Beta-carotene),有不少文獻指出能幫助降低罹患肺癌、胃...