分類:健康迷思

有氧運動燒掉肌肉?長時間有氧還易激發食慾

日期:2020 年 10 月 31 日 作者:江宏倫

漢娜女子力 陪你增肌減脂、健身又健心! 好好吃、好好動、好好休息,這輩子「最後一次減肥」吧,因為身體是一輩子的事! 作者...

糖尿病「前期」也有神經病變風險!手指灼熱感、刺痛感是警訊

日期:2020 年 10 月 31 日 作者:王芊淩

雖然多數人都知道糖尿病有許多共病問題,但別以為只有控制不良、中重度的患者才會出現,事實上在糖尿病的前期就可能出現神經病變...

手術開刀前就要先調養好身體!怡樂適療程有助縮短患者住院時間

日期:2020 年 10 月 31 日 作者:王芊淩

不管開大刀、小刀,只要聽到開刀都認為要休養好長一段時間,在過去確實如此,但現在精準醫勞下更強調術後加速康復(ERAS)的...

進行疝氣手術1周內返回職場最佳!研究:減少復發慢性疼痛

日期:2020 年 10 月 30 日 作者:王芊淩

不管哪個科別,進行手術完後臨床上最常被問到,「醫師我什麼時候可以回去上班?」手術後的保養一直都是關注的議題,但是修養的時...

食藥署抽查「微波熟食」大腸桿菌超標!違規名單一覽表

日期:2020 年 10 月 30 日 作者:王芊淩

現代人為了講求方便,不少人三餐都在超商解決,特別微波食品也越做越精緻,是不少年輕人吃飯的選擇。但食藥署今年進行冷凍冷藏調...

南瓜連皮帶籽吃好處多 營養師提醒食用要注意分量

日期:2020 年 10 月 30 日 作者:吳宜庭 營養師

南瓜在臺灣一年四季都買的到,尤其到萬聖節,看著滿街的南瓜燈裝飾,仿佛空氣中都飄著南瓜香!口感鬆軟又綿密的南瓜是料理百變王...

吃飯少於5分鐘脂肪肝風險增23倍!細嚼慢嚥才能活化「瘦蛋白」

日期:2020 年 10 月 29 日 作者:王芊淩

你吃一頓飯都花多少時間?是狼吞虎嚥型、還是細嚼慢嚥型,根據韓國研究統計,90%的韓國人會在15分鐘內用完餐,但其實吃飯時...

那麼年輕就停經?專家揭 8 方法讓月經再次準時報到

日期:2020 年 10 月 28 日 作者:Heho編輯部

生理週期循環調理飲食法:營養師教你懂得不忌口,平衡內分泌,告別經痛、肥胖和婦科疾病、順利好孕的 4 階段調理全書 妳的身...

9 成以上國人膳食纖維攝取不足,營養師:外食族可添加纖維食品

日期:2020 年 10 月 28 日 作者:Heho編輯部

在全球恐慌的「後」新型冠狀病毒時期,除了加強個人衛生外,鞏固內在防護與維持免疫力,是潔身自保之道。 腹脹、便秘是免疫力下...

「加工起司」補鈣反效果?營養師教你認清標示聰明吃

日期:2020 年 10 月 28 日 作者:吳宜庭 營養師

根據國人營養調查,七歲以上各年齡層的鈣質攝取量都不到每日建議攝取量的一半,乳製品是鈣質最主要的來源,很多人都以「起司」作...