分類：健康迷思

肉鬆是心臟病兇手！3種「清粥小菜」累積自由基害你全身發炎

日期：2020 年 11 月 8 日 作者：林以璿

你一定不陌生，早餐界的第一配角「肉鬆」，鹹香滋味老少咸宜，不論是配稀飯、夾吐司、加入飯糰都超百搭，但你知道吃太多肉鬆，可...

你吃的魚油只有「濃度夠」還不夠！藥師指5大要點符合才有用

日期：2020 年 11 月 7 日 作者：林以璿

保健食品中，「魚油」是一年四季都暢銷的熱門產品，眾所皆知，魚油主要訴求是守護健康、靈活思緒，但是面對琳琅滿目的魚油商品，...

斷食法不只能減重！《科學報告》：抑制癌細胞的成長、改善代謝症候群

日期：2020 年 11 月 6 日 作者：王芊淩

近年來斷食法越來越風行，雖然許多人一開始是為了減重、減脂，但醫學界進行研究後也發現，斷食對於人體還有其他健康益處，不僅能...

立冬進補好過冬！營養師公開五技巧，安心吃不怕補過頭

日期：2020 年 11 月 6 日 作者：吳宜庭 營養師

立冬是二十四節氣之一，表示冬季的開始，在傳統上在立冬這天有補冬的習俗，補充元氣以抵禦冬天的寒冷。演變到今天，大家習慣用各...

不吃早餐會導致體重過重！研究：睡醒 2 小時內沒進食，恐降低基礎代謝率

日期：2020 年 11 月 6 日 作者：Heho編輯部

有些人因為上夜班或假日睡比較晚，漸漸養成早上不吃早餐的習慣，長期中午過後再吃午餐跟晚餐，或者乾脆一天只吃一餐，這樣子對體...

整夜沒睡精神狀態有如喝完酒！熬夜後如何補救身體狀態？

日期：2020 年 11 月 5 日 作者：王芊淩

有些人為了工作熬夜整夜沒睡，有些人因為睡眠障礙躺了整夜也睡不著，不管哪種當睡眠不足時，生理、心理方面也都會有影響，且根據...

「菜瓜布肺」死亡機率比癌症還高！典型三大症狀：咳、喘、累

日期：2020 年 11 月 5 日 作者：王芊淩

臨床上一名64歲的病友馬先生，從小看著家人都有抽菸習慣，自己長大到當兵、到部隊開始也養成抽菸的習慣，一天可以抽掉兩包半的...

乾癬如何精準治療？從輕度到重症不只有生物製劑可以選擇

日期：2020 年 11 月 4 日 作者：王芊淩

大多數人對乾癬印象，就是又癢又痛皮屑又多，但他並非只是一個簡單的皮膚病而已，病友往往忽略是因為全身性發炎造成的問題，甚至...

營養午餐契約書不用載明瘦肉精？ 毒物科專家教三原則守護學童食安

日期：2020 年 11 月 3 日 作者：王芊淩

瘦肉精議題持續延燒，「營養午餐採購契約要不要載明含乙型受體素」引發家長反彈。雖然教育部仍強調禁止美豬進入校園，但對於許多...

兒童病毒性腸胃炎患者增多47% 急診醫師教應戰腸胃炎飲食準則

日期：2020 年 11 月 3 日 作者：王芊淩

新冠肺炎雖然穩定，但兒科急診醫師發現近期來兒科急診患者真的變多了，且超過6成的病患都是病毒性腸胃炎，而且不少的病童都有脫...