分類:健康迷思

洗雞蛋更容易滋生細菌!營養師破解雞蛋 10 大迷思

日期:2020 年 9 月 14 日 作者:香港01

雞蛋,營養豐富,煮法多變,是不少人喜歡的食材。蛋,受萬千寵愛有其原因,早餐吃蛋可助減肥瘦身、醒腦提神、增強記憶、保護眼睛...

還在喝飲料又不運動嗎?簡單做好這 6 件事腹部肥肉遠離你

日期:2020 年 9 月 13 日 作者:運動星球

腹部脂肪是否一直都無法有效的消除?然而,腹部的脂肪也是許多人所困擾的部位,如果你想要擁有明顯的腹肌線條或塊狀腹肌,就必需...

吃對食物才能戒飲料!營養師推薦 5 燃脂「戒糖」食材

日期:2020 年 9 月 13 日 作者:林以璿

炎炎夏日讓人難以忍受,常讓人食慾降低吃不下東西,也因為想要消暑大喝手搖飲料、冰品,不知不覺中吃進了大量的卡路里。國民飲料...

蛋黃酥的蛋黃不是越紅越營養!當心添加物「蘇丹紅」有致癌風險

日期:2020 年 9 月 13 日 作者:王芊淩

中秋節將至, 人手一顆應景的蛋黃酥,有些人甚至會自己買鹹蛋黃自己做,不少人挑選蛋黃時都喜歡顏色飽滿的橘紅色,只是當顏色過...

綠蘆筍富含超多纖維質!有助止渴、利尿水腫體質可多吃

日期:2020 年 9 月 13 日 作者:元氣網

蘆筍性味冷、微苦、能止渴、利尿,有膀胱炎、攝護腺肥大、排尿困難、水腫的人,除藥物治療外,多吃蘆筍也有助改善。 當令吃 台...

熬夜、大吃大喝怕「爆肝」?研究:每天 3 杯咖啡減緩肝纖維化

日期:2020 年 9 月 12 日 作者:李 依嵘

肝是人體的化學工廠,無聲的為我們排除體內毒素。台灣好發 B、C 型肝炎,除了病毒造成肝炎以外,長期熬夜飲酒也是誘發肝炎的...

萊克多巴胺豬肉開放進口夠安全嗎?公衛團體:食藥署只有 579 人能查驗什麼

日期:2020 年 9 月 11 日 作者:盧映慈

台灣將在 2021 年 1 月 1 日起,放寬美國牛肉跟豬肉進口的管制,含有瘦肉精萊克多巴胺的豬肉可以合法進口到台灣。雖...

6 種早餐水果營養師最推薦 3 個方法把蔬菜加進早餐

日期:2020 年 9 月 11 日 作者:元氣網

有了優質蛋白質與碳水化合物的組合,充滿維生素與纖維的水果也不能或缺。以下是營養師精選的 6 種水果,不妨將它們放入你的早...

夏天狂打噴嚏原因竟在冷氣! 醫師:冷氣一定要洗才能降低過敏原

日期:2020 年 9 月 10 日 作者:王芊淩

夏天對呼吸道過敏的族群來說是相對比較舒適的季節,少了冷空氣的刺激,比較不會誘發過敏反應。可是進到冷氣房後,一下子溫度、濕...

早餐一定要吃嗎?醫師告訴你為何起床後第一餐很重要

日期:2020 年 9 月 10 日 作者:元氣網

匆忙刷牙洗臉換衣服,路上買個蛋餅飲料到公司吃;早起泡麥片、切水果、煎顆蛋,悠然地吃完早餐上班上學去。你是上述哪一種早餐人...