分類：健康迷思

冰箱沒殺菌作用，只能裝七成滿 譚敦慈：冰箱收納記得這些要訣

日期：2020 年 8 月 12 日 作者：元氣網

許多人家中的冰箱是否都被食物塞得滿滿的？老是感覺冰箱的冷藏溫度不夠冷？冰箱有霉味等怪異味道？該如何改善？林口長庚醫院臨床...

恐慌、憂鬱未來有望「食療」！《BMJ》：益生菌可緩解症狀！

日期：2020 年 8 月 11 日 作者：林以璿

過去的研究指出，心理健康的問題與腸道息息相關，而且這個影響是雙向的，也就是說情緒可以透過神經途徑影響胃腸道健康，而反過來...

擺脫老是吃胃藥！胃灼熱、食道逆流可能越吃越嚴重，醫師教一招簡單判斷

日期：2020 年 8 月 11 日 作者：王芊淩

常常胃痛發作起來彷彿要人命，「胃藥」就成了隨身必備的物品之一，但沒搞清楚自己胃到底發生什麼事情就亂吃藥，可能讓狀況越吃越...

台灣人更長壽平均壽命80.9歲！台北市醫療資源充足活最久 老年人更該注意三項疾病

日期：2020 年 8 月 11 日 作者：王芊淩

隨著國人對於疾病越來越重視，加上醫療水準提升，人們也越來越注重生活品質、運動風氣盛行，內政部公布台灣人平均壽命持續上升，...

不只冰品、冰飲是過敏誘發因子！醫師：吹冷氣太乾太冷、情緒問題都該注意

日期：2020 年 8 月 11 日 作者：王芊淩

打噴嚏、流鼻水怎麼樣都停不下來，有過敏體質的人，可能同時還會有過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎三種疾病。除了該防範過敏原外...

全球1/3兒童血液鉛過量！「大骨湯」也會熬出重金屬

日期：2020 年 8 月 10 日 作者：林以璿

中藥重金屬問題讓人心惶惶，其實重金屬問題比我們想像的還嚴重！根據聯合國統計指出，全球有 1/3 的兒童的血液中，都存在著...

晚上睡不好？睡前吃香蕉飯後吃木瓜 教你 5 招吃水果助睡法

日期：2020 年 8 月 10 日 作者：Heho編輯部

生果，大部分含豐富纖維、營養豐富又好吃，每日早午晚餐都會見到它的蹤影，但生果種類那麼多，是否什麼時候吃都適合？什麼時候吃...

這項食材抗發炎也抗癌！《分子與細胞腫瘤學》：一小時內讓癌細胞凋亡

日期：2020 年 8 月 10 日 作者：王芊淩

現代人的疾病多與飲食息息相關，怎麼吃得健康、營養，是每個必學的課題。從生活中選擇好的食材，其中過去「橄欖油」已被證實能幫...

鈣片吃太多也可能導致便秘！鈣、鐵、鈉 3 種礦物質正確補充維持腸蠕動

日期：2020 年 8 月 9 日 作者：盧映慈

便秘是很多人的困擾，但是多喝水、多吃菜還是有可能會有便秘的狀況，其實那是可能是因為「額外的營養素吃太多」或是「吃的方法不...

多吃魚不僅可護腦！《神經科學》 ：富含豐富 Omega-3 可抵消空氣污染對大腦影響

日期：2020 年 8 月 9 日 作者：王芊淩

小時候總聽別人說：「吃魚可以變聰明。」因為魚類富含豐富的 Omega-3 ，特別對我們大腦有幫助，甚至改善老年人的記憶力...