分類：健康迷思
多吃水果反而會脂肪肝！醫曝「最大謊言」：1顆蘋果就超標
日期：2020 年 3 月 25 日 作者：林以璿
「今天蔬菜吃太少？那改吃些水果補足營養。」、「減肥怕胖，吃個水果就能抵一餐。」如果你有這些念頭，很可能落入肥胖陷阱中！減...
缺乏維生素B12會造成貧血、疲勞！醫師：有 2 種人最需要多補充
日期：2020 年 3 月 24 日 作者：林以璿
你有焦慮噁心想吐、體重減輕的問題，卻遲遲找不到原因嗎？這很有可能是因為你體內的維生素B12已經不足了！維生素B12是人體...
吃對了降低53%失智風險！營養師最推10大「麥得食物」
日期：2020 年 3 月 23 日 作者：林以璿
不少人都聽過「你是你自己吃出來（You are what you eat.）」的說法，這個說法除了在三高、糖尿病上說得通...
發福會害骨質疏鬆！日本骨科名醫 2 招輕鬆逆轉
日期：2020 年 3 月 22 日 作者：林以璿
內臟脂肪原本是身體所必需的脂肪。它能儲存熱量以供身體日常活動所需，同時將內臟固定在正確的位置，並作為緩衝以保護內臟不受到...
有些癌症是吃出來的！這7種錯誤飲食法會導致7種癌症
日期：2020 年 3 月 19 日 作者：盧映慈
癌症蟬聯36年的國人十大死因榜首，而且有逐漸年輕化的趨勢，很多人在得到癌症之前，都還覺得自己很健康，但其實俗話說「病從口...
喝對咖啡會長壽！研究：一天喝3~5杯咖啡，降低心血管疾病機率
日期：2020 年 3 月 18 日 作者：盧映慈
咖啡被認為是「抗癌飲品」，但因為裡面含有咖啡因，也被認為可能會增加心血管的負擔，但也有另一派的人認為，適量的咖啡因反而可...
黃綠香蕉功能大不同！研究：綠的穩血糖、長斑的具「抗癌力」
日期：2020 年 3 月 18 日 作者：林以璿
選購香蕉時，你偏好哪種狀態的香蕉呢？是還偏綠、回去可以多放幾天的，還是黃得剛剛好，回家馬上可以吃的呢？其實，香蕉從未熟到...
吃太鹹不只會高血壓還傷腦！美研究：鹽分攝取過多會增加失智風險
日期：2020 年 3 月 17 日 作者：彭幸茹
現代化的飲食習慣，就是要越夠味，食物才會越好吃，於是養成了鹹、甜口味過重的習慣！而且有些食物明明吃起來不鹹，但其實卻是隱...
胃悶、胃痛、腹脹、腹痛…吃對兩種食物幫你養胃保護胃黏膜
日期：2020 年 3 月 17 日 作者：林以璿
胃病可以說是一種文明病，舉凡腹脹、腹痛、胃悶、胃痛、消化不良、胃酸過多、胃食道逆流、胃口不好，都屬於胃病的範疇。亞東醫院...
薑黃粉防癌、抗發炎又增強免疫力！但有5種人千萬別吃
日期：2020 年 3 月 16 日 作者：盧映慈
「薑黃粉」是最常被提到的「增強免疫力」食材之一，被認為能抗癌、抗發炎、抗氧化，甚至能預防阿茲海默症。 薑黃中的薑黃素（C...