分類：健康迷思

BMI超過30的人會「肝包油」！營養師：多吃5種食物可排除體內多餘油脂

日期：2020 年 3 月 5 日 作者：彭幸茹

根據《肝病防治學術基金會》在 2018 年在新北市執行大規模腹部超音波篩檢，發現竟有高達 55%的民眾有「肝包油」的情形...

武漢肺炎／敏感時期忍不咳嗽好嗎？醫師教日常3招止咳護肺

日期：2020 年 3 月 3 日 作者：王芊淩

可能早晚吹到冷風，便輕咳了幾聲清清喉嚨，但卻引來許多人側目，現在全球疫情緊張，似乎多咳幾聲都會造成別人觀感不佳，但忍住不...

糖是身體的修復開關！研究：吃對糖能修復病毒造成的損傷

日期：2020 年 2 月 25 日 作者：盧映慈

「高糖食物」對身體不好，是很多人認為的「常識」，但在新的研究當中，卻發現葡萄糖可以保護被病毒攻擊後的身體，反而啟動了修復...

身體發胖是跟「賀爾蒙失調」有關！戒除7種食物有助瘦身

日期：2020 年 2 月 24 日 作者：彭幸茹

肥胖，是許多女性一輩子需要面對的敵人，尤其是在過了 25 歲之後，當新陳代謝不比年輕時，體重減少的速度完全比不上增加的速...

頭痛不必狂吞止痛藥！研究：維生素Ｂ2有效減緩偏頭疼

日期：2020 年 2 月 24 日 作者：王芊淩

許多人長期為頭痛所苦，甚至影響到日常生活，試過各種偏方似乎都沒有用，現在有研究報告指出，補充維生素B2，可以緩解頭痛，且...

預防骨質疏鬆還需要「維生素K」！營養師：7深綠色蔬菜+3豆莢植物是完美來源

日期：2020 年 2 月 23 日 作者：彭幸茹

大家都知道預防骨質疏鬆，需要補鈣質和維生素 D，不過營養師提醒這個維生素 K 的補充也很重要喔！ 35 歲後骨質開始流失...

對抗新冠肺炎不能只靠免疫力！專家指出「營養力」是另外的關鍵元素

日期：2020 年 2 月 22 日 作者：王芊淩

在新冠肺炎肆虐全球，免疫力成為自身修復關鍵議題，不只是如口罩、酒精、防護設備等體外保護成為民眾搶購的重點防護物資，提升免...

全球爆紅瘦身飲品「綠拿鐵」怎麼喝？2 蔬菜加 1 水果才是完美比例

日期：2020 年 2 月 20 日 作者：彭幸茹

近來全球掀起一波喝「綠拿鐵」瘦身的風潮，而且還可以讓皮膚變好，讓許多人看了都想要嘗試看看。 什麼是綠拿鐵？ 乍聽之下以為...

一家人怎麼吃提升免疫力？營養師：各色蔬果補充多元「植化素」

日期：2020 年 2 月 19 日 作者：王芊淩

均衡的飲食，是增強免疫力的不二法門，除了六大類食物都要吃，其中有一項更是營養師提醒大家絕對不能缺少就是-富含「植化素」的...

早晚喝一杯「生薑可可」降血糖，日本博士推：讓血管變年輕

日期：2020 年 2 月 17 日 作者：王芊淩

早晚天氣涼喝上一杯熱飲，讓身體、心理都舒服，但喝手搖飲的同時可能不知不覺喝下更多熱量。在日本早有款已成風行的喝法-「生薑...