分類：健康迷思

降低18%心臟病風險就靠「吃」！哈佛研究：只要每週150公克豆腐

日期：2020 年 4 月 5 日 作者：林以璿

你喜歡「吃豆腐」嗎？別想歪，吃豆腐還能帶來身體健康的好處。最近《循環》上發表的一項研究說了，和基本不吃豆腐相比，每週吃1...

常利用食物來獲得滿足？出現這5現象原來是情緒帶來的影響！

日期：2020 年 4 月 3 日 作者：彭幸茹

「當人們在身體尚未感到飢餓時吃東西，代表食物對他們而言有其他用途，而不是把食物當作滿足身體所需的東西。他們利用食物來滿足...

魚肉寄生蟲37年來暴增283倍！專家警告：別再吃生魚片了

日期：2020 年 4 月 1 日 作者：林以璿

不少人愛吃魚生及刺身，但是味蕾上的享受，可能會成為身體健康的負擔。近日有研究指出，生魚片的寄生蟲數量爆增，而且太常吃生魚...

一換季就狂冒痘、嘴巴破洞！吃苦瓜攝取維生素Ｃ可解決

日期：2020 年 4 月 1 日 作者：彭幸茹

每到了換季的時刻，身體會出現一些小困擾，像是不明原因的長痘痘、睡不好、嘴破等問題，所謂「春火秋燥」，到了春季的時候，身體...

吃太鹹不只高血壓！德國新研究：過量攝入鹽會降低免疫力

日期：2020 年 3 月 31 日 作者：林以璿

近日發表在《科學轉化醫學》上的一項新研究中，來自德國波恩大學的研究團隊指出，高鹽飲食不僅導致諸如高血壓、心血管疾病等多種...

得了肝炎不追蹤罹癌風險高200倍！護肝三個小秘訣防止癌症上身

日期：2020 年 3 月 28 日 作者：林以璿

台灣最常見的肝炎是B型肝炎以及C型肝炎。根據統計，台灣肝炎患者、帶原者總共有將近400萬人，發展成肝癌的機率是一般人的1...

45萬人大型研究：每天兩杯250c.c.含糖飲料，早死風險增26%！

日期：2020 年 3 月 26 日 作者：林以璿

世界衛生組織（WHO）的國際癌症研究機構（IARC）一項研究發現，每天飲用兩杯或以上的250c.c.含糖或有人工甜味劑的...

多吃水果反而會脂肪肝！醫曝「最大謊言」：1顆蘋果就超標

日期：2020 年 3 月 25 日 作者：林以璿

「今天蔬菜吃太少？那改吃些水果補足營養。」、「減肥怕胖，吃個水果就能抵一餐。」如果你有這些念頭，很可能落入肥胖陷阱中！減...

缺乏維生素B12會造成貧血、疲勞！醫師：有 2 種人最需要多補充

日期：2020 年 3 月 24 日 作者：林以璿

你有焦慮噁心想吐、體重減輕的問題，卻遲遲找不到原因嗎？這很有可能是因為你體內的維生素B12已經不足了！維生素B12是人體...

吃對了降低53%失智風險！營養師最推10大「麥得食物」

日期：2020 年 3 月 23 日 作者：林以璿

不少人都聽過「你是你自己吃出來（You are what you eat.）」的說法，這個說法除了在三高、糖尿病上說得通...