分類：健康迷思

不只營養密度高又熱量低！吃紅薯有助穩定血糖是減重的好幫手

日期：2020 年 4 月 26 日 作者：彭幸茹

根據《香港01》的報導，知名香港女星鄭秀文的保養之道，就是多吃紫薯以達到養顏美肌、控制體重的作用，也曾在她的 IG 上公...

400 次咖啡熱量比拿鐵多一倍！營養師：這 2 種人要健康就別碰

日期：2020 年 4 月 25 日 作者：林以璿

最近新冠肺炎搞得人心惶惶，大家不太敢去咖啡店，而「400次咖啡」也就趁機紅了起來。可不要小看這種飲料，營養師蘇政瑜計算了...

失智症是自己吃出來的！多吃馬鈴薯、少吃水果可防失智達50％

日期：2020 年 4 月 24 日 作者：彭幸茹

全球失智症人口都在快速增長中，在台灣的相關數據，根據台灣失智症協會的流行病學調查，65 歲以上以上的長輩，約每 12 位...

健腦又防病！喝豆漿的４大好處

日期：2020 年 4 月 21 日 作者：艾蜜莉

豆漿含有豐富的蛋白質，又有許多營養素，如維生素A、B群、大豆異黃酮、皂素、大豆卵磷脂、膳食纖維、磷、鐵、鋅等，因此也被譽...

喝香菜汁、蔬果汁有助身體排毒？純天然蔬果汁喝過量會傷腎又致癌

日期：2020 年 4 月 18 日 作者：彭幸茹

大家一定都有聽過，人體如果累積過多毒素，會讓身體出現各種疑難雜症，舉凡像是長痘痘、易疲勞、便秘，甚至毒素過多會致癌的說法...

營養師推薦9大營養素改善神經健康

日期：2020 年 4 月 17 日 作者：Heho編輯部

有人因為坐骨神經痛、椎間盤突出而神經刺痛、麻木，也有人因為疾病導致神經病變，或手術、外在因素而神經受損，即使沒有受到外界...

被譽為「21世紀最佳保健水果」！桑椹超抗氧力不僅能護心肝還防癌

日期：2020 年 4 月 16 日 作者：彭幸茹

桑椹的食用，在李時珍著作的《本草綱目》中提到，可改善口乾、養肝明目、健髮防白髮、提神解勞、補血、補氣、助眠等作用，更在現...

運動前後怎麼吃最好？營養師：補充2食物身體可維持最佳狀態

日期：2020 年 4 月 16 日 作者：好食課

「運動是不是不能吃東西？更容易胖？」、「運動後是不是要喝乳清蛋白？」、「增肌減脂該怎麼吃？」這一兩年來，民眾運動比例越來...

９種最佳減肥飲品，幫助促進新陳代謝又苗條！

日期：2020 年 4 月 15 日 作者：巫俊郡

減肥時期處處都是限制，食物飲料看不見的地方彷彿也潛藏熱量陷阱，什麼東西送進口裡之前都要再三思量、評估萬千。有時花錢買了補...

藝人祝釩剛遭查獲「大麻油電子菸」！美國CDC：吸電子菸恐損傷肺部

日期：2020 年 4 月 14 日 作者：王芊淩

藝人祝釩剛多次因持有大麻先後被送勒戒，仍在緩起訴階段，如今又惹上「麻煩」！昨天深夜，台北市保大警方，在中山區的酒吧臨檢，...