分類：健康迷思
咖啡提神越來越沒效？研究：快走就能提神兼減肥！
日期：2020 年 5 月 13 日 作者：林以璿
你也是熱愛咖啡、每天都要靠咖啡提神的上班族嗎？不知道你有沒有發現，「咖啡癮」也是會越來越大，而且會越喝越多才有原來的提神...
中醫解答轉骨秘方：孩子長不高，強健骨骼需補腎
日期：2020 年 5 月 12 日 作者：Heho編輯部
希望孩子高人一等，是每一位父母的期待。有一些孩子，個頭總是比同年齡的矮，這主要是腎功能發育不健全引起的。中醫認為「腎主骨...
小黃瓜是最佳消脂菜！研究：還能防三高、預防癌症！
日期：2020 年 5 月 12 日 作者：林以璿
暑氣當頭，胃口不佳時，如果能有清脆涼拌的小黃瓜，是再適合不過的開胃小菜了。根據研究指出，現在正在盛產的小黃瓜不只好吃、消...
抗癌路上蛋白質不夠怎麼辦？營養師解說如何有效補充！
日期：2020 年 5 月 12 日 作者：Heho編輯部
很多癌症病患不是被癌細胞打敗，而是因為營養攝取不足、體力不支、免疫力下降而失ㄌ去生命。我們從食物中攝取除了熱量以外，還有...
30歲就要開始防骨質疏鬆！日本醫師公布鈣質排行榜：起司只排第二！
日期：2020 年 5 月 11 日 作者：林以璿
人體在 30 歲之後，骨質就會開始流失。日本醫師太田博明指出， 30 歲之後，就要開始注意骨質問題，因為從那一刻開始，你...
含糖飲料真的喝不得！研究：「玉米糖漿」超傷肝！還會造成代謝症候群
日期：2020 年 5 月 10 日 作者：林以璿
夏天到了，你還是習慣用手搖杯來消暑嗎？臺灣著名腎臟科和毒理學醫生林杰樑生前就多次表示，含糖飲料真的「喝不得」。近日，一項...
天熱水喝太少「血液濃稠」易血栓！身體5大缺水徵兆快補水
日期：2020 年 5 月 10 日 作者：王芊淩
許多心血管疾病的患者都有血栓問題，血栓其實就是凝結的血塊，像塞子一樣堵塞了身體中血管的通道，導致相關臟器沒有血液供應，造...
香菜是最強抗失智蔬菜！日本醫師推薦 4 蔬菜護大腦
日期：2020 年 5 月 9 日 作者：林以璿
我們暴露在重金屬、擾亂內分泌的物質、霉等種種有害物質中。這些每天都會進入我們的身體。有害物質不可能完全隔絕在外，太在意這...
「醣中毒」腦部形同吸毒！醫師：戒醣關鍵避吃「白色食物」
日期：2020 年 5 月 8 日 作者：林以璿
美國普林斯頓大學在2008年做過一項非常有趣的實驗，他們提供了濃度約10%的糖水讓白老鼠每天自由飲用，並觀察其變化。結果...
《BMJ》10萬人研究：味噌等「發酵豆製品」能降低18%心血管死亡風險！
日期：2020 年 5 月 8 日 作者：林以璿
亞洲國家對豆製品的需求是非常大的，可能有助於低植物性飲食人群的營養均衡。那麼，豆製品對我們的健康到底有多大的影響呢？來自...