分類：健康迷思

研究：讓大腦增快14％！「喝水」有3大好處，還能排毒、減肥

日期：2020 年 3 月 16 日 作者：盧映慈

喝水好處真的說不完，不只可以排毒、減肥，還可以讓代謝增加、精神變好，進而讓大腦運轉速度變快。 雖然很多人會覺得「喝水就能...

過敏、腹瀉是免疫力不足！補對「益生菌」活化免疫力

日期：2020 年 3 月 16 日 作者：盧映慈

有些人看起來很健康、活力十足，但只要天氣一變化或病菌流行期間，就容易感冒、生病，雖然不是什麼大病，卻代表「免疫力不足」的...

每天2杯咖啡有效預防阿茲海默！原來是咖啡中包含了這3種成分

日期：2020 年 3 月 16 日 作者：彭幸茹

人手一杯咖啡，已經成為現代人的飲食習慣，而且有許多研究證實，適量喝咖啡有助促進身體健康。 喝咖啡不只預防心臟病，還能預防...

餐餐七分飽讓你多活12年！研究證實：限制卡路里能讓細胞逆齡

日期：2020 年 3 月 15 日 作者：林以璿

延年益壽是不少人的夢想，而研究證實了，最有效的方式就是「別吃太飽」。近日，一項來自《Cell》的研究顯示，限制生物體的卡...

蔬菜中也有「致癌物丙烯醯胺」！選對「烹調」方式、減少52％致癌物

日期：2020 年 3 月 13 日 作者：盧映慈

很多人知道加工食品像是香腸、醃漬類食物會含有「致癌物」，吃多了對身體不健康。但其實很少人知道，蔬菜中也可能產生致癌物「丙...

如何改善小兒過敏、腸胃不順？營養師：選對益生菌很重要

日期：2020 年 3 月 13 日 作者：好食課

親子天下調查發現，有 1/3 的爸媽總是處於高度焦慮孩子的狀況中，焦慮的範圍不外乎為孩子的過敏、腸胃與情緒。 令父母頭痛...

7種酒精殺不死的病毒！小兒科醫師提醒：酒精不是萬能，洗手才是王道

日期：2020 年 3 月 11 日 作者：王芊淩

奶爸Dr.最近發現在門診裡面，病毒型腸胃炎有增加的趨勢。理論上大家最近這麼注意個人衛生，至少一半的民眾都有戴口罩，應該很...

總是比別人還容易生病？ 美抗癌權威：6種食物可活化人體免疫指揮中心

日期：2020 年 3 月 10 日 作者：彭幸茹

許多號稱可以增強免疫力的食物資訊，但其實有許多是沒有經過證實的。美國抗癌名醫李維麟以疾病預防科學的角度，研究出可以鞏固身...

喝低脂牛奶很沒營養又容易胖？營養師：這4種狀態下喝最適合

日期：2020 年 3 月 10 日 作者：好食課

市面上的牛奶又分為全脂、低脂、脫脂，許多人總是搞不清楚它們之中的差異，甚至出現許多錯誤迷思。 喝低脂牛奶最適合的時間 好...

常吃番茄降血壓！吃對茄紅素還能幫助身體對抗癌症

日期：2020 年 3 月 8 日 作者：盧映慈

如果說人類在現代社會面臨到最大的2種疾病是什麼，一定不外乎「癌症」跟「心血管疾病」。如果有一種食物可以同時預防這2種疾病...