分類：健康迷思

每天喝咖啡的好處又多一項！研究：可降低自體免疫疾病發炎率

日期：2020 年 4 月 7 日 作者：彭幸茹

喝咖啡有助維持身體健康，已經在多項研究中被證實，像是可以預防心血管疾病、阿茲海默症，甚至還有助降低死亡風險喔！ 每天喝1...

一天2蘋果就能降膽固醇！研究：還能軟化血管，改善心功能

日期：2020 年 4 月 6 日 作者：林以璿

早就有西方諺語說「一天一蘋果，醫生遠離我」。其實包括水果在內的植物性食品，一直以來都被認為可以降低心血管疾病的風險，特別...

常情緒焦躁又容易分心？攝取這4種B群食物有助改善

日期：2020 年 4 月 6 日 作者：彭幸茹

通常大家感到勞累，需要提神時，都會補充維生素B群來改善。但其實維生素B群的真正作用並不是補充能量，而是幫助身體可有效分解...

降低18%心臟病風險就靠「吃」！哈佛研究：只要每週150公克豆腐

日期：2020 年 4 月 5 日 作者：林以璿

你喜歡「吃豆腐」嗎？別想歪，吃豆腐還能帶來身體健康的好處。最近《循環》上發表的一項研究說了，和基本不吃豆腐相比，每週吃1...

常利用食物來獲得滿足？出現這5現象原來是情緒帶來的影響！

日期：2020 年 4 月 3 日 作者：彭幸茹

「當人們在身體尚未感到飢餓時吃東西，代表食物對他們而言有其他用途，而不是把食物當作滿足身體所需的東西。他們利用食物來滿足...

魚肉寄生蟲37年來暴增283倍！專家警告：別再吃生魚片了

日期：2020 年 4 月 1 日 作者：林以璿

不少人愛吃魚生及刺身，但是味蕾上的享受，可能會成為身體健康的負擔。近日有研究指出，生魚片的寄生蟲數量爆增，而且太常吃生魚...

一換季就狂冒痘、嘴巴破洞！吃苦瓜攝取維生素Ｃ可解決

日期：2020 年 4 月 1 日 作者：彭幸茹

每到了換季的時刻，身體會出現一些小困擾，像是不明原因的長痘痘、睡不好、嘴破等問題，所謂「春火秋燥」，到了春季的時候，身體...

吃太鹹不只高血壓！德國新研究：過量攝入鹽會降低免疫力

日期：2020 年 3 月 31 日 作者：林以璿

近日發表在《科學轉化醫學》上的一項新研究中，來自德國波恩大學的研究團隊指出，高鹽飲食不僅導致諸如高血壓、心血管疾病等多種...

得了肝炎不追蹤罹癌風險高200倍！護肝三個小秘訣防止癌症上身

日期：2020 年 3 月 28 日 作者：林以璿

台灣最常見的肝炎是B型肝炎以及C型肝炎。根據統計，台灣肝炎患者、帶原者總共有將近400萬人，發展成肝癌的機率是一般人的1...

45萬人大型研究：每天兩杯250c.c.含糖飲料，早死風險增26%！

日期：2020 年 3 月 26 日 作者：林以璿

世界衛生組織（WHO）的國際癌症研究機構（IARC）一項研究發現，每天飲用兩杯或以上的250c.c.含糖或有人工甜味劑的...