分類：健康迷思

發福會害骨質疏鬆！日本骨科名醫 2 招輕鬆逆轉

日期：2020 年 3 月 22 日 作者：林以璿

內臟脂肪原本是身體所必需的脂肪。它能儲存熱量以供身體日常活動所需，同時將內臟固定在正確的位置，並作為緩衝以保護內臟不受到...

有些癌症是吃出來的！這7種錯誤飲食法會導致7種癌症

日期：2020 年 3 月 19 日 作者：盧映慈

癌症蟬聯36年的國人十大死因榜首，而且有逐漸年輕化的趨勢，很多人在得到癌症之前，都還覺得自己很健康，但其實俗話說「病從口...

喝對咖啡會長壽！研究：一天喝3~5杯咖啡，降低心血管疾病機率

日期：2020 年 3 月 18 日 作者：盧映慈

咖啡被認為是「抗癌飲品」，但因為裡面含有咖啡因，也被認為可能會增加心血管的負擔，但也有另一派的人認為，適量的咖啡因反而可...

黃綠香蕉功能大不同！研究：綠的穩血糖、長斑的具「抗癌力」

日期：2020 年 3 月 18 日 作者：林以璿

選購香蕉時，你偏好哪種狀態的香蕉呢？是還偏綠、回去可以多放幾天的，還是黃得剛剛好，回家馬上可以吃的呢？其實，香蕉從未熟到...

吃太鹹不只會高血壓還傷腦！美研究：鹽分攝取過多會增加失智風險

日期：2020 年 3 月 17 日 作者：彭幸茹

現代化的飲食習慣，就是要越夠味，食物才會越好吃，於是養成了鹹、甜口味過重的習慣！而且有些食物明明吃起來不鹹，但其實卻是隱...

胃悶、胃痛、腹脹、腹痛…吃對兩種食物幫你養胃保護胃黏膜

日期：2020 年 3 月 17 日 作者：林以璿

胃病可以說是一種文明病，舉凡腹脹、腹痛、胃悶、胃痛、消化不良、胃酸過多、胃食道逆流、胃口不好，都屬於胃病的範疇。亞東醫院...

薑黃粉防癌、抗發炎又增強免疫力！但有5種人千萬別吃

日期：2020 年 3 月 16 日 作者：盧映慈

「薑黃粉」是最常被提到的「增強免疫力」食材之一，被認為能抗癌、抗發炎、抗氧化，甚至能預防阿茲海默症。 薑黃中的薑黃素（C...

研究：讓大腦增快14％！「喝水」有3大好處，還能排毒、減肥

日期：2020 年 3 月 16 日 作者：盧映慈

喝水好處真的說不完，不只可以排毒、減肥，還可以讓代謝增加、精神變好，進而讓大腦運轉速度變快。 雖然很多人會覺得「喝水就能...

過敏、腹瀉是免疫力不足！補對「益生菌」活化免疫力

日期：2020 年 3 月 16 日 作者：盧映慈

有些人看起來很健康、活力十足，但只要天氣一變化或病菌流行期間，就容易感冒、生病，雖然不是什麼大病，卻代表「免疫力不足」的...

每天2杯咖啡有效預防阿茲海默！原來是咖啡中包含了這3種成分

日期：2020 年 3 月 16 日 作者：彭幸茹

人手一杯咖啡，已經成為現代人的飲食習慣，而且有許多研究證實，適量喝咖啡有助促進身體健康。 喝咖啡不只預防心臟病，還能預防...