分類：健康迷思

努力奮鬥不孤單！人生有「這味」陪你一起成長，共同面對每個成長挑戰

日期：2024 年 1 月 26 日 作者：黃慧玫

長大，不只是年歲增長，而是在未知的人生路途中，找到成長動力，並帶著愛與勇氣，往夢想邁進！在人生的各個階段，難免遭遇崎嶇難...

台大醫：吃魚油、薑黃降膽固醇沒效！到底血脂該降到多少才是標準？

日期：2024 年 1 月 25 日 作者：王芊淩

台灣民眾愛吃保健食品，特別是擔憂吃藥會產生副作用改吃健康食品，尤其魚油、薑黃、紅麴等過往被認為有降膽固醇的效用，但台大醫...

天冷喝咖啡、酒暖身「反而越喝越冷！」專家：這 3種飲料更好

日期：2024 年 1 月 25 日 作者：謝承恩

寒流來襲，來杯熱氣騰騰的咖啡配早餐似乎很療癒。不過根據研究，像咖啡或酒精這一類的飲品，很可能會導致利尿，且更容易讓體內的...

【影音】鹼性水真的比較好？中醫師解析3原則、正確補水很重要！

日期：2024 年 1 月 19 日 作者：江宏倫

經常聽到廣告台詞「多喝水沒事，沒事多喝水」，但多喝水到底有什麼好處呢？喝鹼性水真的有比較好嗎？林芷瑜中醫師分享，自己平時...

退化性關節炎不是老人病！3 年輕族群也易發生

日期：2024 年 1 月 18 日 作者：陳 韋彤

現在膝蓋疼痛不再是老年人的專利，年輕人中有 3 個族群也該當心。衛生福利部統計，台灣退化性關節炎人口高達 350 萬人，...

宅配冷凍年菜「NG 加熱」滋生細菌！微波爐、電鍋、瓦斯、電磁爐加熱方法一次看

日期：2024 年 1 月 17 日 作者：謝承恩

近幾年因為宅配的產業興起，民眾在準備春節年菜時，逐漸由自己備菜，改為外帶或外送宅配各式冷藏、冷凍年菜，但專家也要提醒，錯...

基因編輯打造降血壓水果！GABA 番茄、GABA哈密瓜是什麼？對人體有害嗎？

日期：2024 年 1 月 16 日 作者：謝承恩

你聽過吃了可以讓你降血壓的水果嗎？過去日本利用技術推出世界第一個市售的基因編輯蕃茄，號稱可提高體內 4 至5倍 GABA...

寒流準備報到！天氣變冷睡醒別急下床，起床遵守 4 步驟避免心梗塞

日期：2024 年 1 月 16 日 作者：謝承恩

專家預估 1 月 21 日起將迎來今年最強的冷空氣，這波寒流預計將持續數天，給各地帶來寒冷的天氣，民眾應注意保暖，避免感...

高麗菜吃了顧胃瘦身！研究：菜葉包裹膝蓋還能緩解關節炎痛

日期：2024 年 1 月 15 日 作者：謝承恩

近期高麗菜盛產，甚至還有菜農開放民眾便宜自採高麗菜，其實像高麗菜不只可以熱炒、打成汁，料理方式多元，本身熱量低，適合瘦身...

2024 市售 9 款人氣苦瓜胜肽推薦！解析苦瓜胜肽功效、攝取量、何時吃、適合族群與挑選原則

日期：2024 年 1 月 15 日 作者：Heho編輯部

苦瓜胜肽是近年相當熱門的保健成分，苦瓜胜肽具有促進代謝、調控血糖等作用，因而風靡外食族、應酬派、糖友圈。究竟什麼是苦瓜胜...