分類：健康迷思

瘦就一定好嗎？瘦子的9大健康危機！

日期：2018 年 1 月 25 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

黃聖筑/綜合報導　何宜庭/圖 你身邊是不是有一種人，他們是天生的瘦子，愛吃大魚大肉、卻不喜歡吃蔬果；很少作運動，但胖這個...

吃進聰明還是重金屬？好好吃魚大學問

日期：2018 年 1 月 12 日 作者：彭幸茹

彭幸茹/綜合報導 許嘉真/美編 「魚兒魚兒水中游～游來游去樂悠悠」陳媽媽一邊煎著魚一邊哼唱著，今天晚餐上桌的是乾煎鯖魚，...

韓式料理必吃它 列為世界五大健康食品

日期：2018 年 1 月 3 日 作者：彭幸茹

彭幸茹/綜合報導 何宜庭/圖 冬天襲來，冷颼颼的季節裡，在想要吃什麼食物時，第一拍很容易就想到「吃火鍋」，更別說台灣大街...

身體發炎？解除發炎這樣吃就對了

日期：2017 年 12 月 26 日 作者：彭幸茹

彭幸茹/綜合報導 我們常常詢問醫護人員「生病了吃什麼比較好？」，聽見的回答就是要均衡飲食，注意少油少糖少鹽！得到了一個聽...

想減肥？這樣吃真的有用？

日期：2017 年 12 月 23 日 作者：楊 雨瑄

楊雨瑄/綜合報導 從下定決心減肥的那一刻開始，各種減肥法看得你眼花繚亂，蘋果減肥法、香蕉減肥法、吃肉減肥法、吃菜減肥法、...

跨年狂吃免驚！48小時內6種黃金甩脂法

日期：2017 年 12 月 22 日 作者：楊 雨瑄

楊雨瑄/綜合報導 跨年聚餐吃太多嗎？現在開始做還來得及！ 每逢佳節，包括跨年倒數大餐、公司尾牙、農曆新年、情人節R...

冬至吃湯圓兼養生！紅棗補氣去濕、紅豆消水腫

日期：2017 年 12 月 21 日 作者：艾蜜莉

冬至是中國傳統二十四節氣之一，也是北半球一年中白天最短、夜晚最長的一天。 而說到冬至，第一個想到的就是吃湯圓。 冬至吃湯...

學起這四招，湯圓吃得好

日期：2017 年 12 月 20 日 作者：嘎丁

糯米性味甘溫，可補脾肺虛寒，含有豐富的蛋白質，鈣、磷、鐵和維生素B群。 且很適合容易腹瀉、頻尿汗多，以及支氣管弱的人，但...

讓豆漿營養翻倍的小撇步

日期：2017 年 12 月 18 日 作者：嘎丁

很多人都知道豆漿富有很多營養價值， 有很多養生功效。 豆漿內含豐富植物蛋白、磷脂維他命B和菸鹼酸，早上來一杯無糖豆漿非但...

美容覺是真的！睡得好～抗肥抗衰老

日期：2017 年 12 月 18 日 作者：楊 雨瑄

楊雨瑄/綜合報導 睡眠是最容易被忽略的減肥變因。睡眠不足身體的荷爾蒙會亂掉，分別影響體內四種跟肥胖相關的激素，不但讓你脂...