分類：中醫調理

吃很少卻胖、喝水也發胖、壓力大也肥！中醫點名 5 大易胖體質你中了嗎？

日期：2023 年 11 月 21 日 作者：黃慧玫

體重管理是一輩子的事，而「少吃多動」是減重黃金原則。許多人覺得自己已經少吃澱粉、多吃蔬菜，甚至也多運動了，但就是瘦不下來...

柿子是「王中之王」！中醫解析軟柿、脆柿、柿餅差在哪？營養熱量一次看

日期：2023 年 11 月 20 日 作者：謝承恩

每年秋天是柿子盛產的季節，市售有軟 Q 的「甜柿」、脫澀後果皮轉為黃綠色、質地脆硬的「硬柿」，還有去皮後日曬風乾的「柿餅...

冬天空氣濕冷注意中藥粉受潮！中藥保存應掌握 3 秘訣避免變質

日期：2023 年 11 月 18 日 作者：陳 韋彤

台灣四面環海，夏天炎熱、冬天環境潮濕，這樣的氣候條件困擾著不少正在服用中藥調理身體的民眾。因為空氣中的水分容易使中藥材、...

深層養膚關鍵在於內外平衡！中醫師提冬季美容「吃、補、養」調理妙招

日期：2023 年 11 月 16 日 作者：賴 以玲

相比於不斷地尋醫探病，「養膚」的重點在於日常內外的平衡，才能有效打造紅潤好氣色的健康肌膚狀態。透過「簡單吃、補、養」由內...

茹素者、癌症病友、三高患者也能進補？專家提點把握 1 原則就能補冬無負擔

日期：2023 年 11 月 15 日 作者：黃慧玫

一般人對於補冬的印象，多停留在大啖麻油雞、人蔘雞、薑母鴨、羊肉爐等葷食鍋物。但這些熱呼呼的鍋物，往往含高普林、高膽固醇且...

秋冬皮膚乾燥怎麼解！中醫師推這兩大類食物

日期：2023 年 11 月 11 日 作者：王芊淩

時序進入秋冬，近期天氣才有慢慢轉涼的感覺，但也不少民眾出現口乾舌燥、皮膚乾癢的情況，甚至有人因皮膚發癢而在睡夢中抓到破皮...

冬之初始，治未病靠補冬！中醫師用 1 表解析補冬策略及 6 個改良版藥膳食譜

日期：2023 年 11 月 10 日 作者：黃慧玫

立冬，是 24 節氣中的第 19 個節氣，也是冬季的第 1 個節氣。立，表示冬季自此開始；冬，終也，萬物收藏也，表示秋季...

預防流行性感冒，中醫師建議用「1」家常料理提升免疫不生病

日期：2023 年 11 月 8 日 作者：黃慧玫

立冬後，正式進入冬天。冬季是季節性流感的好發季節，其中 A 型和 B 型流感最常見，典型症狀為發燒、頭痛、全身痠痛無力，...

「立冬」到了，別再補冬！中醫師建議用 1 茶飲搭配 2 穴位輕鬆養生不上火

日期：2023 年 11 月 8 日 作者：黃慧玫

「立冬」節氣到來，代表秋天終了、冬季開始。今年 11 月 8 日是「立冬」，恰好幾天東北季風南下，氣溫瞬降 10℃，終於...

急性心肌梗塞只能看西醫？新研究證實，中醫藥也能減少心肌損傷

日期：2023 年 10 月 31 日 作者：黃慧玫

中國國務院前總理李克強於 26 日因心臟病發逝世，享壽 68 歲。心臟病發作，即是急性心肌梗塞，是一種極為嚴重的致死性心...