分類：心理健康

青少年升學過程容易焦慮、憂鬱、易怒？3 方法有助於紓解壓力，心理師最推薦攀岩運動

日期：2023 年 8 月 1 日 作者：陳 韋彤

暑假已經過了一半，而假期結束後，又升到全新年級，代表青少年們需面對學習、家庭與社交生活等方面的挑戰與變動，對於接下來的生...

日大胃王高橋知成離世，可能與「厭食症」有關！醫籲：過度追求 1 件事恐釀禍

日期：2023 年 7 月 31 日 作者：鄭 淳淳

日本知名大胃王高橋知成驚傳在 7 月 21 日驟逝，得年 30 歲。雖然家屬沒有曝光她的真正死因，但許多人推測和健康狀態...

為何現代年輕人活得更辛苦、更憂鬱？心理師鄧惠文剖析 3 大原因成壓垮最後一根稻草

日期：2023 年 7 月 31 日 作者：謝承恩

後疫情時代來臨，青少年的心理問題也漸漸浮上檯面。根據台大公衛數據統計，近一年來自殺企圖者達到 25 %，但社會認為年輕人...

2 成新手爸爸有憂鬱症狀！ 3 因素影響心理健康 專家提 3 方式因應

日期：2023 年 7 月 31 日 作者：賴 以玲

父親節即將到來，趁著節日多給予男性親友們關懷與問候，特別是正面臨身分轉換過渡期的新手爸爸們。其中伴侶的支持以及父親身份的...

挽救憂鬱症自殺年輕化！8 月起「這族群」每年可免費諮商 3 次

日期：2023 年 7 月 31 日 作者：謝承恩

憂鬱症是年輕人最大的殺手！國內數據指出，憂鬱症有出現年輕化的趨勢，其中 15 歲以上的年輕人近一年來有高達 25 %的民...

呼吸困難、爆汗竟是「恐慌症」！避免發作醫師教破除無謂恐懼

日期：2023 年 7 月 30 日 作者：王芊淩

每個人的生活經驗中，多少都有「焦慮」的經驗，面對不放心、不確定、不安全的事物，感到緊張很正常，但這樣的緊張感開始出現讓你...

付出是理所當然？心理師教 4 招建立「善良界線」，好人不再被占便宜

日期：2023 年 7 月 21 日 作者：陳 韋彤

在別人眼裡，你是溫柔、善良、樂於付出的人嗎？仔細想想，在這過程中，你的付出究竟是自願還是不擅於拒絕，甚至是想著需要為他人...

台灣青少年自殺率低於美、加 但高於國際！研究：發覺情緒困擾、尋求心理健康專業人員協助為關鍵

日期：2023 年 7 月 14 日 作者：蔡 沛岑

根據衛生福利部統計處國人死因統計資料顯示，111 年自殺死亡人數較去年增加 202 人，增加幅度為 5.6%。其中在 1...

工作績效和幸福感該如何平衡？掌握正向心理學幸福 5 元素「PERMA」幫你打造快樂職場！

日期：2023 年 7 月 14 日 作者：邱 子丹

近年來，愈來愈多的實證研究表明，正向的心理健康包含了 5 種元素（PERMA）：正向情緒、參與、人際關係、意義和成就，這...

常常感到很焦慮怎麼辦？小心維生素不足「甲基化」反應失衡

日期：2023 年 7 月 13 日 作者：王芊淩

現代人工作壓力大，似乎人人都有焦慮的困擾，有些人透過運動、活動就能獲得改善，也有人得依賴安眠藥、抗焦慮劑，甚至藥量越來越...