分類：心理健康

追求目標可促進健康與幸福感！研究：更高的生活目標感與較低死亡風險有關

日期：2022 年 11 月 19 日 作者：孫珞軒

越來越多的研究顯示，一個人的生活目標感，也就是在多大程度上瞭解他們人生的方向，可能與健康益處有關，例如更好的身體機能、心...

每逢秋冬總是心情陰沈？透過運動緩解「季節性憂鬱症」

日期：2022 年 11 月 18 日 作者：孫珞軒

隨著白天開始變短、變暗，人們可能會感到受到「季節性憂鬱症」（SAD）的影響。因為光線變化而發生的情緒低落，可能與神經傳導...

職場新鮮人在疫情中經歷最大工作壓力！專家建議企業提供所需支持促進心理健康

日期：2022 年 11 月 18 日 作者：孫珞軒

疫情大流行對人們的心理健康產生了負面影響，尤其對於年輕人來說更是如此。一項最新研究發現，在 COVID-19 疫情大流行...

貧富差距感惡化兒童心理健康！研究：認為自己更窮的孩子較易成為霸凌受害者

日期：2022 年 11 月 17 日 作者：孫珞軒

根據英國劍橋大學心理學家所執行的一項最新研究，比起那些在經濟條件上感到自己與同儕平等的人，認為自己來自更貧窮背景的兒童與...

幸福為何如此難以捉摸？心理學家：現階段感受會干擾過去快樂的記憶

日期：2022 年 11 月 17 日 作者：孫珞軒

許多人一生都在追求幸福，這種滿足狀態對某些人來說並不容易實現。近期發表在《心理科學》（Psychological Sci...

你最愛的歌反映出感情中的行為？心理學家發現音樂偏好與「依附風格」的關聯

日期：2022 年 11 月 16 日 作者：孫珞軒

心理學家發現，你最喜歡的音樂能顯示出與親密關係、家庭關係與友誼的相關資訊。無論你的最愛播放清單中有哪些歌手，歌曲中的歌詞...

面對失敗培養「心理韌性」的 3 種方法：動起來、寫下來、說出來

日期：2022 年 11 月 14 日 作者：孫珞軒

雖然失敗是生活中不可避免的一部分，但當它發生時，不同程度的痛苦就會隨之而來。在一個人 20 多歲和 30 多歲時面對挫折...

呼吸會影響我們的心理健康！科學家解析呼吸模式如何改變大腦

日期：2022 年 11 月 13 日 作者：孫珞軒

「吸氣 … 吐氣 …」或「深吸一口氣，數到十」，這些呼吸技巧在壓力下的鎮靜作用，是大多數人對於呼吸影響心靈的認知。 近期...

選舉會影響睡眠品質與心理健康！研究：重大政治事件導致公眾情緒顯著波動

日期：2022 年 11 月 13 日 作者：孫珞軒

重大政治和社會事件可能對情緒產生衝擊，並影響睡眠品質和心理健康。雖然一般認為這些備受期待的公共事件，像是選舉，可能會造成...

焦慮症盛行率逐步上升！研究：正念冥想與藥物治療一樣有效

日期：2022 年 11 月 13 日 作者：孫珞軒

美國政府於 10 月 11 日首次宣佈，由於焦慮症的高盛行率，建議針對焦慮症進行全面篩檢。根據衛福部統計，在精神科看診的...