分類：心理健康
焦慮思緒突然來襲？快速有效的 5 步驟技巧讓你重新「回到當下」
日期：2022 年 11 月 5 日 作者：孫珞軒
回想一下，你是否曾有過這樣的經歷：一個緊張的想法悄悄潛入你的腦海，突然之間你無法思考其他事情？對大部分人來說，焦慮是短暫...
照顧自閉症小孩好孤單！「照顧者親職技巧訓練計畫」助家長正向思考、提升親職互動技巧
日期：2022 年 11 月 5 日 作者：陳 韋彤
對養育自閉症孩子的家長來說，溝通、相處都困難重重，爸爸媽媽也時常會在過程裡深感挫折或是感到孤單。不過台灣引進了「世界衛生...
睡眠中斷嚴重影響創傷後壓力症候群！藍光療法有助改善 PTSD 患者症狀與睡眠品質
日期：2022 年 11 月 4 日 作者：孫珞軒
睡眠對於維持身心健康至關重要，隨著時間推移，睡眠不足會影響生活的方方面面，包含長期健康、人際關係、學習和修復等大腦功能。...
青少年睡眠不足影響心理健康！史丹佛大學研發閃光療法可改善睡眠問題
日期：2022 年 11 月 4 日 作者：孫珞軒
由於各種因素，青少年的睡眠時間往往受到嚴重干擾，導致普遍的睡眠不足，這對他們的學業成績、身體與心理健康都有重大影響。 對...
慢性壓力難察覺卻增疾病風險！心理師教如何專注自我、培養正向心態
日期：2022 年 11 月 4 日 作者：李祉函
生活中難免遇到壓力，不同於急性壓力，當生活長期瀰漫於慢性壓力下，不只對於情緒會產生影響，還會引起一連串健康問題。 印度《...
暴食症是成人最常見的飲食障礙症！專家：患者可受益於特定行為療法與藥物
日期：2022 年 11 月 3 日 作者：孫珞軒
「暴食症」（BED）是成年人中最普遍的飲食障礙症，患有暴食症的人會在短時間內吃下異常大量的食物，並對飲食行為失去控制。暴...
自閉症青少年罹患其他精神疾病風險較高！研究指出自閉症女性更容易受到嚴重困擾
日期：2022 年 11 月 3 日 作者：孫珞軒
近期發表在《美國醫學會：精神醫學》（JAMA Psychiatry）期刊上的一項研究指出，與非自閉症患者相比，自閉症青年...
分析臉書貼文可辨識憂鬱和孤獨傾向！研究揭示社群媒體可用於心理健康風險評估
日期：2022 年 11 月 2 日 作者：孫珞軒
孤獨是憂鬱症的風險因素，但它也可能是一種症狀。面對同時有這兩種情況的患者，心理健康專業人員必須認識這兩種病症之間的複雜關...
惡夢頻繁影響心理健康！科學家成功透過操作夢中情緒來減少惡夢
日期：2022 年 11 月 2 日 作者：孫珞軒
那些在夢中出現的恐怖經歷，也就是惡夢，有時會經常發生，有些人甚至每週做惡夢好幾次，且連續數個月。對此，最近發表在《當代生...
看到或聽到鳥類與心理健康改善有關！研究：情緒提升效果可持續長達 8 小時
日期：2022 年 11 月 1 日 作者：孫珞軒
英國倫敦國王學院（King’s College London）的一項新研究發現，看到或聽到鳥類與心理健康的改...