分類：心理健康

心情差、懶洋洋不是抗壓性低！冬天季節性憂鬱年輕女性發生率高 4 倍

日期：2022 年 11 月 11 日 作者：李祉函

到了冬季覺得懶洋洋、疲勞恐怕是季節性憂鬱導致，臺北市立萬芳醫院精神科專任主治醫師陳奕安表示，年輕女性較男性更易出現季節性...

勇氣並非無所畏懼！心理學家：培養勇敢的自我認知更能克服恐懼情境

日期：2022 年 11 月 9 日 作者：孫珞軒

我們生活中經常會遇到需要勇氣的情境，像是工作面試、約會、公開演講。事實上，勇氣並非無所畏懼，在無所畏懼的情況下，我們對即...

內疚感有什麼好處？心理學家：逆境經歷與內疚感能促進更多的同情心

日期：2022 年 11 月 8 日 作者：孫珞軒

內疚是一種具有破壞性的情緒，它給人帶來不好的感覺，同時也是重度憂鬱症和強迫症的關鍵特徵。當一個人對其所遭受的創傷感到內疚...

音樂治療協助診斷、監測與評估憂鬱症！研究：可從即興創作互動中追蹤病情變化

日期：2022 年 11 月 7 日 作者：孫珞軒

音樂治療（Music Therapy）是一門成熟的醫學專業，在解決身體、情緒、社交和認知問題方面非常有效。英國約克大學（...

父母需關注孩子的「心理氣質」！心理學家：兒童氣質與青春期焦慮、成年期憂鬱有關

日期：2022 年 11 月 6 日 作者：孫珞軒

根據美國德州大學達拉斯分校（UTD）一項最新的腦影像學研究，確定了與「兒童氣質」和神經發育相關的早期風險因素，可以預測他...

童年心理創傷增加成年後精神疾病風險！專家呼籲治療應更關注患者的生命經歷

日期：2022 年 11 月 6 日 作者：孫珞軒

在童年時期遭受心理創傷，會顯著增加成年後罹患精神疾病的可能性。根據西班牙德爾馬醫院（Hospital del Mar）醫...

焦慮思緒突然來襲？快速有效的 5 步驟技巧讓你重新「回到當下」

日期：2022 年 11 月 5 日 作者：孫珞軒

回想一下，你是否曾有過這樣的經歷：一個緊張的想法悄悄潛入你的腦海，突然之間你無法思考其他事情？對大部分人來說，焦慮是短暫...

照顧自閉症小孩好孤單！「照顧者親職技巧訓練計畫」助家長正向思考、提升親職互動技巧

日期：2022 年 11 月 5 日 作者：陳 韋彤

對養育自閉症孩子的家長來說，溝通、相處都困難重重，爸爸媽媽也時常會在過程裡深感挫折或是感到孤單。不過台灣引進了「世界衛生...

睡眠中斷嚴重影響創傷後壓力症候群！藍光療法有助改善 PTSD 患者症狀與睡眠品質

日期：2022 年 11 月 4 日 作者：孫珞軒

睡眠對於維持身心健康至關重要，隨著時間推移，睡眠不足會影響生活的方方面面，包含長期健康、人際關係、學習和修復等大腦功能。...

青少年睡眠不足影響心理健康！史丹佛大學研發閃光療法可改善睡眠問題

日期：2022 年 11 月 4 日 作者：孫珞軒

由於各種因素，青少年的睡眠時間往往受到嚴重干擾，導致普遍的睡眠不足，這對他們的學業成績、身體與心理健康都有重大影響。 對...