分類:心理健康

夏季蟲蟲危機恐引發壓力、焦慮和失眠!3 大注意事項讓你免受臭蟲侵襲

日期:2022 年 6 月 30 日 作者:孫珞軒

夏天是寄生蟲流行的季節,它們時常出現在各種公共場所還有我們的家中。其中一種常見的寄生蟲是溫帶臭蟲(Cimex lectu...

暴飲暴食習慣惡化心理問題!ADHD 患者保持健康飲食的 3 種策略

日期:2022 年 6 月 30 日 作者:孫珞軒

注意力不足過動症(ADHD)會影響人們生活的方方面面,從學業與工作表現到人際關係,不過許多 ADHD 患者可能沒有意識到...

COVID-19/染疫後嗅覺喪失會影響人際關係與心情!長期嗅覺問題所造成的 6 種健康影響

日期:2022 年 6 月 28 日 作者:孫珞軒

在疫情大流行早期,多項研究表明,大約一半的 COVID-19 患者在感染過程中的某個時間點經歷了嗅覺喪失的現象,有些人則...

情緒莫名低落、提不起勁來,是憂鬱症嗎?醫師解析雙相情緒障礙症與憂鬱症之差異

日期:2022 年 6 月 28 日 作者:黃慧玫

常情緒低落、莫名憂傷,做事提不起勁來,甚至有自殺念頭,多數人都會聯想是「憂鬱症」作祟。精神科醫師提醒,要注意也可能是「雙...

COVID-19/疫情下憂鬱與焦慮來襲?9 種方法讓你有效緩解負面情緒

日期:2022 年 6 月 23 日 作者:孫珞軒

對於健康危害恐懼的憂慮,以及持續受威脅的感覺,在新冠疫情流行期間,人們同時經歷這兩種情況。這個「看不見的敵人」COVID...

COVID-19/疫情期間總覺得情緒低落?一次看懂情境型憂鬱引發的心理問題與應對方式

日期:2022 年 6 月 22 日 作者:孫珞軒

疫情大流行引起全球的負面情緒,人們對社會局勢感到憂心忡忡,擔心自己或親人染疫的焦慮、確診與隔離的不安、對於各種公共衛生措...

運動好處多但就是動不起來!運動心理師教你一招克服惰性

日期:2022 年 6 月 21 日 作者:王芊淩

明明知道運動好處多,不僅有益健康、還能鍛鍊身體線條,大腦分泌多巴胺讓心情也會跟著愉快,運動這麼多的益處,但就是動不起來到...

沒睡飽讓社交能力下降!這種「孤獨病」不只會傳染 還會造成過早死亡

日期:2022 年 6 月 9 日 作者:Heho編輯部

睡眠不足可以算是一種「現代病」了,我們對睡眠不足的危害的關注普遍集中在糖尿病和心血管疾病上,不過,大家有沒有想過,它可能...

一碰到壞天氣就出現壞心情,你可能得了「天氣病」!

日期:2022 年 5 月 31 日 作者:Heho編輯部

來台發展 14 年的日籍女星田中千繪近日 po 文表示,看了日本某個節目的介紹,才解開自己身體不舒服是因罹患了「天氣病」...

比跑步多燃燒 1.15 倍熱量!健走有助減緩焦慮、消除壓力 疫情下的運動好選擇

日期:2022 年 5 月 16 日 作者:生活報橘

因為疫情無法到密閉的健身房運動、平時在家又因空間限制無法從事較大活動,可利用假日到公園或郊外進行健走活動,既能達到運動健...