分類：心理健康

失眠世代（四）：探究睡眠的運作機制與健康影響

日期：2022 年 3 月 25 日 作者：孫珞軒

睡眠在人的生命中約占了三分之一的時間，有一個玩笑是這樣說的，睡覺是目前唯一有效的時空旅行方法，當你晚上閉上眼睛再打開之後...

發洩真的有用嗎？應對憤怒的 5 種方法

日期：2022 年 3 月 25 日 作者：孫珞軒

憤怒的情緒，可以幫助我們保持安全，所以當我們遇到感知到想像或面臨實際的威脅時，我們會生氣。然而，發洩憤怒可能只在某些情況...

壓力大成免疫破口！補充3種營養素建立免疫防線

日期：2022 年 3 月 15 日 作者：陳筠臻 營養師

自疫情爆發以來，心理健康的關注度不斷提升，而心理狀態也牽動著生理健康，若長期身處高壓環境，免疫系統容易失衡，除了學著放鬆...

家有慢飛天使，家長面臨的壓力有哪些？專家傳授解壓心法

日期：2022 年 3 月 15 日 作者：黃慧玫

帶著嬰幼兒到陌生環境就醫、做各種檢查評估，是一件讓人精疲力竭的事，而當家中寶貝因疾病診斷或經評估確認為發展遲緩－慢飛天使...

COVID-19／疫情增加心理憂鬱！WHO：抑鬱症和焦慮症增加 25%

日期：2022 年 3 月 5 日 作者：李祉函

新冠肺炎疫情肆虐全球至今，不只染疫後身體健康受到影響，疫情也增加整體人類的心理憂鬱狀況！根據世界衛生組織（WHO）統計，...

國際婦女節前開展！「生命之織」影像藝術展 10 位女性癌友用影像展現生命之美

日期：2022 年 3 月 4 日 作者：賴 以玲

過去，女人身上的疤被視為破相，現在，從 10 位不同際遇的女性癌友身上的疤痕，看見的是病後留下最動人的生命徽章！「生命之...

養寵物減緩記憶力減退、認知障礙！研究：對大腦健康有積極影響

日期：2022 年 2 月 25 日 作者：李祉函

養寵物不只為生活增添樂趣，根美國神經病學學會研究表示，養寵物長達5年或是更久的時間，與老年人認知下降較慢有關聯。 研究人...

疫情趨緩還是怕出門、社交確診？疫情下心理師教「這 8 招」舒緩憂鬱

日期：2022 年 2 月 25 日 作者：李祉函

本土疫情趨緩，不過不少民眾還是擔心出門會增加染疫風險，諮商心理師蔡曉雯表示，害怕是正常的，不過要看自己的害怕是合理還是不...

日行一善對身體有益！研究：可舒緩心理壓力、降血壓、降低認知障礙風險

日期：2022 年 2 月 22 日 作者：李祉函

每天做一件善事，對自己也有益處！根據《CNN》報導，研究顯示，只要「傳達善意」，不只可以幫助他人，同時也能讓自己心裡感到...

家長注意！兒童、青少年睡眠時間不滿7小時！成年後失眠機率增2.5倍

日期：2022 年 2 月 19 日 作者：王芊淩

別以為失眠問題只會出現在成人！如今《PEDIATRICS（兒科醫學）》最新研究指出，兒童、青春期若出現睡眠障礙，其中 4...