分類：健康醫療

年節遇到親戚聊什麼？用 2 步驟化解尷尬場面

日期：2021 年 2 月 11 日 作者：莊 筱彤

每逢過年親戚們相聚，總會需要聊聊天、交流一下，但因為平常很少見面，長輩有時會覺得跟晚輩很難聊下去，而晚輩可能會不想跟長輩...

過年要去哪裡看醫生？3管道查詢春節看診 3支專線安心伴過年

日期：2021 年 2 月 11 日 作者：王芊淩

年曆春節許多民眾終於可以好好休息，但在密集的圍爐、聚會下，其實往年在這時候感冒、腸胃炎病人都會增加，偏偏想看醫生診所幾乎...

【基礎瑜珈教學 4】追劇肩頸緊又卡？簡單又精準的肩頸放鬆術！

日期：2021 年 2 月 10 日 作者：江宏倫

透過簡單的瑜珈動作，讓我們能伸展脖子，有助於消除緊繃與僵硬，讓肩頸周圍的血液循環順暢，同時幫助放鬆周圍筋肌膜，只要在日常...

過年麻將要打 健康也要顧！教你5招上牌桌保健康

日期：2021 年 2 月 10 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

過年免不了要打打麻將摸個幾圈，但幾乎每年都有傳聞，熬夜打麻將發生中風或心臟病發作的事件，若您真的要打麻將的話，需要做5件...

外送年菜夯！營養師提醒 4 大食安問題要注意

日期：2021 年 2 月 10 日 作者：吳宜庭 營養師

過年就算「宅」在家，還是隨時都能有美食送上門，尤其是各大外送平台在年節搶打「年菜專區」，讓不敢出門的家族或手忙腳亂的家庭...

台灣通報首例「電子菸肺病」！男靠電子菸戒菸半年肺活量少三成

日期：2021 年 2 月 10 日 作者：王芊淩

電子菸近年來蔚為風行，且不少癮君子通通改抽電子菸覺得比較健康，但事實根據國際知名期刊最新的研究指出，電子煙一樣會致癌、罹...

白米吃太多心血管風險增30%！區分精緻穀物飲食更健康

日期：2021 年 2 月 10 日 作者：林以璿

飲食可能影響慢性疾病的發展和進展。在過去幾十年裡，全球精製穀物和糖消費量有所增加。較高的精製碳水化合物可增加高血糖負擔和...

年節大魚大肉加劇便秘困擾？營養師提順暢五訣竅

日期：2021 年 2 月 10 日 作者：林以璿

農曆春節是享受闔家團聚用餐的好時光，不過餐餐大魚大肉、飲食爆量，不僅可能增加腸胃負擔，許多人假期過後腰圍更是粗了一圈！不...

研究：「孤寂」早死風險提高50%！專家教過年一個人過也可以感覺不孤獨

日期：2021 年 2 月 10 日 作者：王芊淩

不管是因為受到疫情影響，還是工作關係，有些人在年節時不得不「一個人」過年。但在闔家團圓的年節氣氛下，孤寂的感受更加明顯，...

【營養talk talk】甜食大比拼！無添加糖為什麼還有糖？營養師教你看「營養標示」

日期：2021 年 2 月 10 日 作者：陳 羿如

年節將至，零嘴甜食家家戶戶都愛買！尤其甜甜的零食會讓人產生幸福的感覺，但吃太多可能會不小心肥了一圈，究竟哪些零食應該特...