分類：健康醫療
保健食品≠健康食品 營養師：選購保健食品前你應該知道的事
日期：2021 年 3 月 5 日 作者：吳宜庭 營養師
理科太太在募資平台上賣起「太空人維他命」，號稱「1 瓶抵 12 瓶」能讓人「狀態好到爆炸」，短短一週募資超過三千萬，引起...
最佳減肥秘訣竟是睡飽飽！3原則調整生理時鐘，揮別肥胖、慢性病
日期：2021 年 3 月 5 日 作者：林以璿
BBC曾發表一部人體實驗紀錄片：讓一群人睡滿7-8小時，隔天當他們自由取用食物時，發現會偏向健康的食材；如果只睡不到5個...
2 歲以下不能用 3 C！眼科醫師提醒幼兒有 3 種症狀要就醫
日期：2021 年 3 月 5 日 作者：盧映慈
3 C 用品的確是個好保母，只要給出去，孩子馬上乖乖、安靜。但其實 2 歲以下的幼兒，視神經還沒有發展好，視力在長期的 ...
矯正圓肩很簡單，每天花10秒「壓手向上抬」幫助肩頸回到正位！
日期：2021 年 3 月 5 日 作者：江宏倫
關節修復自癒運動：10秒伸展，簡單有效！ 只要鍛鍊日常幾乎沒在用的「偷懶肌肉」，找回失衡的肌肉關係，就能減輕關節負擔、消...
「睡不好」更容易健忘！中醫用「睡前梳頭三步驟」提升睡眠品質
日期：2021 年 3 月 4 日 作者：林以璿
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，睡眠是生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節。《神經醫學期刊》...
容易致癌的食物怎麼看？不新鮮蔬菜也可能是亞硝酸鹽來源
日期：2021 年 3 月 4 日 作者：盧映慈
癌症已經蟬聯 37 年國人十大死因的榜首，想要預防癌症，除了注意家族史、生活不良習慣如菸酒之外，其實從飲食中吃進去的致癌...
十年發生率翻倍！子宮內膜癌年輕化，症狀、原因、預防一次看
日期：2021 年 3 月 4 日 作者：莊 筱彤
大家可能對子宮頸癌、卵巢癌等女性的癌症聽著很熟悉，但其實「子宮內膜癌」的發生率已經在子宮頸癌及卵巢癌的前面，目前在女性癌...
腸胃炎會傳染嗎？症狀有哪些？急診科醫師：一天腹瀉超過 8 次需補充電解質
日期：2021 年 3 月 4 日 作者：莊 筱彤
近一年多以來，因為新冠疫情，大家戴口罩、噴酒精的習慣能有效防禦呼吸道病毒傳染，但另一種天冷常見的消化道感染疾病「病毒性腸...
愛煮飯更長壽！台灣研究指出：一週開伙5次，降低50%早死風險！
日期：2021 年 3 月 4 日 作者：林以璿
運動有助於健康改善，但事實上，能夠做到規律運動的人還是只有少數。不過近日一項研究為不愛運動的人提供新的選擇，那就是做家事...
想長壽看這裡！美國心臟協會：每日5份蔬果是「延長壽命」的最佳組合
日期：2021 年 3 月 4 日 作者：王芊淩
擁有健康的身體絕對是長壽的不二法門，根據美國心臟協會發布最新的研究發現，如果每天5份水果和蔬菜（2份水果和3份蔬菜）是最...