分類：健康醫療

固定吃飯才能降血糖？營養專家：用原型食物取代效果更佳

日期：2021 年 10 月 5 日 作者：吳宜庭 營養師

「有些醫生說三餐要固定吃飯才能穩定血糖，但又有人說要限制澱粉，到底要吃還是不吃？」當被診斷為糖尿病的那一刻開始，很多人終...

美國兩學者榮獲諾貝爾生醫獎！研究有助治療人類疼痛問題

日期：2021 年 10 月 4 日 作者：王芊淩

一年一度的諾貝爾生醫獎在今天下午揭曉，2021年由美國生醫學家朱利葉斯（David Julius）以及分子生物學家帕塔普...

乾眼是病不是症，嚴重時可能會失明！專家教你測出乾眼指數

日期：2021 年 10 月 4 日 作者：黃慧玫

乾眼症是眼科常見的問題之一。除了老年人眼乾視茫，國內研究顯示，乾眼症有年輕化趨勢，研判與 3C 產品使用量有關。因新冠疫...

哪些甲狀腺疾病需要開刀？常見手術治療及疤痕照護一次看

日期：2021 年 10 月 4 日 作者：王芊淩

甲狀腺位在頸部喉結下方，是掌控人體重要的內分泌器官，甲狀腺如同身體其他腺體器官一樣，也時常有發炎、腫大或腫瘤問題，有時藥...

糖友可以嘗試間歇性斷食、生酮飲食嗎？營養專家教如何評估風險！

日期：2021 年 10 月 4 日 作者：吳宜庭 營養師

間歇性斷食、生酮飲食等「特殊飲食法」的好處中都能看到「提升胰島素敏感性」，但是糖尿病患者總是被再三告誡不能擅自進行特殊飲...

果后「山竹」的營養秘密一次看 果殼山酮素控糖、果肉營養素抗氧化

日期：2021 年 10 月 1 日 作者：吳宜庭 營養師

熱帶水果「山竹」果殼中藏著白色蒜瓣狀的果肉，香甜的滋味讓吃過的人都念念不忘，因為近年進口不易，加上種植需要耗時十餘年，台...

腸道也會影響情緒！改變飲食習慣維持大腦健康

日期：2021 年 10 月 1 日 作者：王芊淩

別以為「吃飯」隨便吃吃就好，其實吃不好不只是人體的腸道會出狀況，連大腦也會被影響，越來越多研究證實腸道內微生物能影響大腦...

【營養Talk Talk】想改善便秘、消化不良？ 營養師解救便祕的5大法寶！

日期：2021 年 9 月 30 日 作者：吳宜庭 營養師

便秘或腸道不順暢是很多現代人的文明病，飲食不正常加上長期久坐，困擾著許多男女，Heho 營養師宜庭給大家解救便祕的 5 ...

新北疫情／流感、肺炎鏈球菌疫苗 10/1 開打！新北接種指引看這邊

日期：2021 年 9 月 30 日 作者：李祉函

明（10/1）流感疫苗及肺炎鏈球菌疫苗將開始同步施打，新北市長侯友宜也在今（30日）疫情記者會說，說明應注意事項。 10...

【影片】全身伸展瑜珈！每天練習有助提升健康

日期：2021 年 9 月 30 日 作者：江宏倫

瑜伽在現代已成為美容美體的方法，不只有減肥、美容、豐胸、雕塑身材曲線等好處，還可以矯正歪斜的身體，讓我們的肩、頸、髖都回...