分類：健康醫療
不愛喝白開水怎麼辦？營養師教養成補水好習慣小撇步
日期：2026 年 7 月 6 日 作者：黃慧玫
對許多人來說，補水最大的問題不是完全沒喝，而是習慣把含糖飲料或重鹹湯品當作主要水分來源，卻忽略了白開水的攝取。只要氣溫升...
你喝夠水了嗎？國健署最新建議：蔬菜、水果、飲料算水分「含糖飲料」要注意！
日期：2026 年 7 月 5 日 作者：實習記者 張宇程
衛生福利部國民健康署公布的第九版《國人膳食營養素參考攝取量》草案，首次將「水」正式納入建議攝取量，並根據國人的實際飲食與...
颱風季將至 別只防登革熱！ 3 種積水傳染病要注意
日期：2026 年 7 月 5 日 作者：實習記者 張宇程
颱風季又要來了！每年夏秋之際，颱風挾帶強風豪雨侵襲臺灣，不僅造成積淹水與環境髒亂，也可能提高多種傳染病的風險。許多人知道...
失眠多久該看醫生？看懂失眠類型與就醫掛號科別指引
日期：2026 年 7 月 3 日 作者：實習記者 陳楷玟
想睡卻又睡不著，看著時鐘一分一秒過去，心裡的焦慮愈來愈重，你也是那群睜眼迎接天亮的人嗎？許多人總以為睡不好只是「最近想太...
翻轉「皮膚癌」治療方式！精準抗癌也能保留「顏面功能」緩解癌後容貌焦慮
日期：2026 年 7 月 3 日 作者：劉 一璇
隨著全球氣候變遷導致紫外線指數頻頻過量，加上台灣社會邁入超高齡化，皮膚癌的發生率在國內正以逐年攀升的趨勢威脅國人健康。在...
一緊張就火燒心、胃痛，吃制酸劑卻沒用？中醫推薦緩解與保養方式
日期：2026 年 7 月 3 日 作者：黃慧玫
宋先生是位在高壓職場中的白領，平常容易胃脹氣，遇事緊張更會胃食道逆流。那種火燒心，沿著喉嚨上至喉頭的灼熱感，讓他覺得很不...
按時打針血糖還是不穩？潘廸智醫師揭「3大錯誤注射習慣」、藥物可能根本沒打進去
日期：2026 年 7 月 3 日 作者：江宏倫
每天都有按時打胰島素，血糖卻還是忽高忽低，到底問題出在哪？不少糖尿病患者認為，只要照著醫囑每天注射，就能穩定控制血糖，但...
胃癌不是突然發生！醫籲：先揪出 1 致病因更重要
日期：2026 年 7 月 3 日 作者：黃慧玫
自民國 115 年 1 月 1 日起，國健署全面提供 45 至 74 歲民眾終身 1 次公費「糞便抗原檢測胃幽門螺旋桿菌...
放假作息紊亂、越睡越累？醫揭「放假睡不飽症候群」陷阱，快學把睡眠拉回來關鍵
日期：2026 年 7 月 3 日 作者：黃慧玫
只要一放假，不少人就擺脫鬧鐘，開始追劇、聚會、打牌一路到深夜，隔天一覺到中午，卻發現「怎麼睡得比上班還累？」到了假期結束...
上廁所手機滑不停讓「小菊花」拉警報！醫師傳授簡易 3 動作，痔瘡不發作
日期：2026 年 7 月 2 日 作者：黃慧玫
現代人手機不離身，連上廁所也要抓緊時間滑影片、讀文章，卻不知這個「馬桶配手機」的習慣，正悄悄引發難以啟齒的「菊花危機」。...