分類：健康醫療

吃澱粉不等於變胖！芋頭低升糖特性 有助穩定血糖、降發炎

日期：2026 年 3 月 31 日 作者：楊 依嘉

很多人一聽到芋頭，反應就是「澱粉多、容易胖」，甚至列入減肥黑名單。但近年的營養研究發現，問題在於「進入身體的速度與方式」...

長照不只請看護！「互助喘息」上路 顧1時段可換2倍休息

日期：2026 年 3 月 30 日 作者：楊 依嘉

很多家庭都有這樣的經驗，白天上班、晚上照顧，到了假日更幾乎沒有休息時間，甚至連出門一趟都成為奢侈。隨著台灣在2026年正...

手術前後營養失守！逾8成易陷肌少與營養不良 感染、再住院風險升

日期：2026 年 3 月 30 日 作者：楊 依嘉

很多人以為手術成功就沒事，但其實影響恢復快慢、甚至能不能順利出院，還包括「手術前後的營養與肌肉狀態」。。衛福部健保署副署...

把止痛藥當糖果吃？30歲女洗腎 醫提醒：降壓藥＋利尿劑＋止痛藥最傷腎

日期：2026 年 3 月 30 日 作者：楊 依嘉

不少人習慣把止痛藥當成日常備品，頭痛、經痛、感冒痠痛就吃一顆。近期牙醫師黃月真分享，一名30多歲女性長期自行服用止痛藥，...

老花、散光也能同步客製化「矯正」、白內障治療邁入「高精準」時代

日期：2026 年 3 月 30 日 作者：劉 一璇

隨著數位生活普及與超高齡化社會來臨，白內障已成為現代人難以避免的視力問題。不少長輩面對視力模糊時常選擇忍耐，甚至誤以為「...

闔家出遊最怕漏尿難為情！醫建議免開刀治療，找回自在人生

日期：2026 年 3 月 30 日 作者：黃慧玫

清明連假旅遊旺季將至，是闔家出遊絕佳時機。但每次提出旅遊需求，家中女性總是興致缺缺、揪不出門，了解箇中原因，竟是擔心笑得...

慢病危機拉警報？遠離代謝症候群，醫籲：善用公費成人健檢掌握健康

日期：2026 年 3 月 27 日 作者：黃慧玫

每到連續假期，就是飲食最容易失控的時期。然而，在享受美食與假期的同時，身體卻可能悄悄累積健康風險。不只是體重上升，血糖或...

幹細胞能治巴金森氏症？20%改善背後的真相

日期：2026 年 3 月 27 日 作者：楊 依嘉

很多人一聽到「幹細胞」，就會聯想到「再生」、「修復」，甚至覺得是對抗退化疾病的新解方。尤其像巴金森氏症這類目前無法根治的...

孩子身高矮小別再「等一等」！醫提醒：做好 5 件事打地基，搭 1 治療提高成長自信心

日期：2026 年 3 月 27 日 作者：黃慧玫

根據美國智庫「世界人口評論（World Population Review）」2026 年公布的全球部分國家與地區平均身...

容易疲勞、代謝變慢？老化不只是外在改變，腸道菌也在影響你的能量

日期：2026 年 3 月 27 日 作者：楊 依嘉

你有沒有這種經驗？吃得很健康、保健品也沒少補，但人就是累，肚子也瘦不下來。問題，可能不在你吃了什麼，而在「身體根本沒用到...