分類：產後照護

小產調理 3 階段，營養師教你小月子的 4 不 3 要

日期：2022 年 11 月 1 日 作者：Heho編輯部

俗話說，「小產重於大產」，小產對身心所造成的衝擊，更需要好好休養調理，在小產到下次經期來潮前，把握時機使用溫和調理來補充...

林志玲拒生二胎，短暫產後憂鬱纏身！幫助孕媽咪擺脫低落情緒，醫籲：善用 1 招即成神隊友

日期：2022 年 10 月 17 日 作者：黃慧玫

47 歲「台灣第一名模」林志玲與日本天團「放浪兄弟」成員 AKIRA 今年除夕生下兒子，升格新手媽媽。睽違 2 年重新復...

大拇指和手腕卡卡痛痛的？一招檢測有無「媽媽手」

日期：2022 年 10 月 16 日 作者：海倫

剛晉身為新手媽媽的琪琪每天忙著照顧寶寶和整理環境，過了兩個禮拜開始覺得右手拇指外側處有疼痛、腫脹的感覺，隨著時間過去並無...

產後大出血會影響「腦下垂體」！席恩氏症候群讓產婦提早停經？

日期：2022 年 10 月 4 日 作者：王芊淩

傳統觀念總認為孕婦生孩子就如同鬼門關走一遭，最怕生產造成嚴重產後大出血，除了危及生命以外，也可能產生其餘併發症「席恩氏症...

不只需關注產後憂鬱症！研究：懷孕期間焦慮可能導致早產風險

日期：2022 年 9 月 29 日 作者：孫珞軒

一項最新研究調查了懷孕時間長短與不同焦慮程度之間的關係，藉此幫助醫師瞭解何時及如何篩檢婦女懷孕期間的焦慮，以預防早產。根...

5大族群最易發生泌尿道感染！光吃蔓越莓效果不夠

日期：2022 年 8 月 6 日 作者：馬鳳吟 營養師

尿道感染不分年齡，只要感染一次，復發性很高。夏天是泌尿道易感染季節，高溫潮濕氣候可是細菌最愛生長環境，若生理期間沒有勤更...

產後掉髮該怎麼辦？4 營養素幫助落髮再生

日期：2022 年 7 月 25 日 作者：海倫

好不容易捱過了生產的難關，身體的傷口也逐漸復原完畢，仔細一看卻發現地板上掉的頭髮越來越多，讓人忍不住又焦慮了起來。 為什...

【影片】告別產後肥胖！3招讓妳產後快速恢復身材

日期：2022 年 7 月 8 日 作者：江宏倫

這次我們請姜姜老師準備一系列孕婦瑜珈，姜姜老師也表示，生產完寶寶後，除了在茲念茲寶寶之外，媽媽們最在意的就是什麼時候能開...

小產月子更要做好！三禁忌不可少，懂得避開恢復好

日期：2022 年 6 月 15 日 作者：馬鳳吟 營養師

「媽媽對不起你，沒有照顧好自己才會讓你離開，對不起….」「媽媽不要哭，我們都先照顧好自己，才能健康的見面，才不會很辛苦！...

產婦因外在改變而憂鬱？醫籲：居家 2 運動 + 醫美新技術，返回青春非難事

日期：2022 年 5 月 26 日 作者：黃慧玫

新生命的誕生，是一件值得慶祝的事，但部分產婦會在生產後，出現情緒低落、心情憂鬱等身心症狀。這些現象大部分會在幾天後消失，...