分類：產後照護

母嬰同室、母乳哺餵至產後憂鬱！一張表搞懂產後憂鬱、簡易居家檢測

日期：2022 年 4 月 18 日 作者：黃慧玫

近日，網路最夯的議題，莫過於政府推動「母嬰親善」、「母乳哺餵」，因為過於嚴格，導致成為產婦產後憂鬱的兇手之一。專家籲，搞...

孕期產後痔瘡困擾大！專家盤點預防痔瘡 3 關鍵

日期：2022 年 4 月 18 日 作者：黃慧玫

痔瘡一直是許多人難以說出口的隱疾，所謂「十人九痔」，就能知道飽受痔瘡困擾的人有多少。根據統計，台灣痔瘡罹患率高達 86%...

懷孕、哺乳期間眼睛乾澀模糊，養分被寶寶搶走了？

日期：2022 年 3 月 23 日 作者：馬鳳吟 營養師

當媽媽真的不容易，唯有親身經歷才知道辛苦。孕期因荷爾蒙影響，身體開始產生一連串的變化，甚至變得感性愛哭，長輩更常說哭了眼...

坐月子能改變體質？中醫師說：坐好月子真能改善產前婦科宿疾

日期：2022 年 3 月 7 日 作者：黃慧玫

女性生產完到底需不需要坐月子？自從英國凱特王妃示範氣色紅潤的即刻出關後，在網路上掀起一陣坐月子討論熱潮。先不論東西方體質...

產後怎麼瘦身？把握減重黃金期做好 3 件事

日期：2022 年 3 月 3 日 作者：海倫

「產後瘦身」是許多媽媽們關注的議題，看著生完寶寶卻沒有明顯消退的肚子和體重，可能還會感到有點沮喪，其實只要調整一些日常的...

哺乳媽媽身心的痛！乳房脹痛、刺痛、乳腺炎 中醫緩解留下美好的哺育記憶

日期：2022 年 2 月 24 日 作者：Heho編輯部

乳房脹痛、刺痛、乳腺炎是許多哺乳媽媽身體和心理的痛，坊間流傳「乳腺炎比生產還痛」，甚至有一半的媽媽因此決定斷奶，影響甚大...

擔心母奶量不足？6 穴位幫助發奶更順利

日期：2022 年 2 月 17 日 作者：海倫

母乳對嬰兒來說是非常重要的營養來源，對成長發育和健康有許多益處，但是哺餵母乳卻不是一件簡單的事情，不只要面對塞奶、石頭奶...

孕媽咪適合運動嗎？專家解析孕期與產後的最佳運動方法

日期：2021 年 12 月 27 日 作者：黃慧玫

「孕婦可以運動嗎？」是許多孕媽咪內心的疑惑，因為只要周遭的人發現妳懷孕了，除了干涉飲食外，還認為孕婦應少動、多休息。事實...

剖腹產的疤痕沒有想像的那麼可怕！權威醫師教你如何照顧好傷口及疤痕

日期：2021 年 11 月 17 日 作者：張庭瑋

每個知道懷孕的瞬間，媽媽一定是最開心的那位，看著漸漸隆起的肚皮，除了幸福外還是或多或少都有幾分緊張，提到生產方式，許多媽...

剖腹產媽媽們所在意的印記！醫師教你認識疤痕的產生及預防

日期：2021 年 10 月 12 日 作者：張庭瑋

剖腹產媽媽們不僅會擔心手術的過程，還會煩惱術後所留下來的疤痕，不只外觀受到影響，沒有好好照護有可能會造成疤痕凸起，像是增...