分類：產後照護

產後 6 個月減重黃金期，中醫師傳授如何培養易瘦體質

日期：2021 年 4 月 20 日 作者：Heho編輯部

產後六個月是減重的黃金期，但產後媽媽這段期間為了要照顧寶寶，較沒有多餘的時間與精力去運動。加上哺餵母乳的階段，很怕吃得少...

剖腹產「裡外」照護都要顧！醫師提醒：沾黏、疤痕都是長久健康傷害

日期：2021 年 4 月 16 日 作者：林以璿

根據衛福部統計，國內 108 年剖腹產比率高達 36.2%，平均每 3 位媽媽，就有一位因為各種因素而選擇剖腹產。醫師表...

媽咪母乳營養素有多豐富？「科學哺乳」幫寶寶守住關鍵體質

日期：2021 年 4 月 10 日 作者：王芊淩

哺餵母乳不僅讓媽媽降低罹患卵巢癌、乳癌的風險，國際也有非常多研究顯示，以母乳哺育的孩子，受到疾病風險較低！母乳對寶寶是最...

如何改善尿失禁？婦產科醫師：三種保守療法成新趨勢

日期：2021 年 4 月 6 日 作者：王芊淩

除了私密處的疾病問題外，婦女遇到「尿失禁」問題往往也羞於啟齒、不敢就醫，但其實會導致尿失禁的原因非常多，從生產、懷孕、肥...

產後痛可能是「恥骨分離」，中醫師 3 招修復骨盆

日期：2021 年 3 月 17 日 作者：Heho編輯部

生完小孩全身痠痛，有時痛到幾乎無法下床走路，就算可以走路，也很難一直跨開腳步往前，覺得胯下會痛，這可能是骨盆的恥骨聯合分...

坐月子可以吃素嗎？營養師：掌握6大營養素，進補還不發胖！

日期：2021 年 3 月 8 日 作者：林以璿

素食的產婦如何做好月子？大林慈濟醫院營養師黃金環表示，把握食物六大營養素，以新鮮、天然、多元、全食物入菜，就能達到調養產...

產後子宮恢復期需要多久？婦產科醫師公開幫助子宮復原三撇步

日期：2021 年 3 月 6 日 作者：王芊淩

歷經懷胎九個月，產婦們平安將寶貝「卸貨」成功，產後的挑戰才正要開始，除了照顧孩子之外，產後休養、恢復極為重要！不少媽媽們...

產後肚子很大會自然消退嗎？婦產科醫師：改善「產後肚」這兩項是關鍵

日期：2021 年 3 月 3 日 作者：王芊淩

藝人Janet公開分享自己產後的照片，雖然四肢纖瘦，但肚子明明卸貨了卻還是像有孩子般，照片一公開後引來許多媽媽們的迴響，...

嬰兒副食品容易過敏來源不需延後給予 美國 2020-2025 飲食指南（嬰兒篇）

日期：2021 年 1 月 5 日 作者：吳宜庭 營養師

過去認為在嬰幼兒副食品中，「容易造成過敏的來源應該盡量延後給予」的觀念及做法行之有年，而近年來開始有人提倡「不須延後給予...

原來生小孩不只有生產痛！產後還有這6種疼痛會出現

日期：2020 年 12 月 21 日 作者：彭幸茹

媽媽真的很偉大，在懷孕時所經歷的身體變化，或多或少都會造成母體的不適，最常見有孕吐、身體痠痛、牙痛、水腫等，尤其越接近生...