分類：中醫調理

天冷在家做足浴，中醫師解析腳泡熱水的 3 大優點

日期：2020 年 12 月 1 日 作者：莊 筱彤

天冷泡腳真的是一大享受，且中醫師也說明腳泡熱水可促進血液循環，幫助身體放鬆！不過有心血管疾病、糖尿病、皮膚病的患者要多注...

上火麻油雞、羊肉爐易誘發富貴手！中醫用喝的也能改善又痛又癢

日期：2020 年 11 月 30 日 作者：王芊淩

近期氣溫驟降，讓不少人開始大啖美味的麻油雞、羊肉爐，除了暖暖身子外也順便補一下，但小心對於某些體質敏感的族群，補過頭恐怕...

【Heho微動畫】爸媽必備育兒照護技能！透過穴位按摩緩解孩子7大常見不適

日期：2020 年 11 月 27 日 作者：Roy

「媽媽，我肚子痛痛！」、「媽媽，我又流鼻涕了，還且還一直打哈秋！」當孩子出現身體不適時，通常會讓父母們感到手忙腳亂，此時...

如此溫暖的冬天還需要補嗎？吳明珠建議先吃這類食物平補

日期：2020 年 11 月 25 日 作者：元氣網

立冬之後居然還這麼溫暖，在這天氣仍不穩定的過渡時期，身體的小毛病也很多，這時該怎麼補，才能為為立冬之後的寒做準備？本月請...

小雪養生宜「防寒養腎」 中醫籲多吃補血食材

日期：2020 年 11 月 21 日 作者：王芊淩

即將進入二十四節氣中的「小雪」，也代表氣溫會逐漸下降，從秋天有點涼意，慢慢有點寒冷，因為陰氣會加劇、陽氣封藏，中醫師提醒...

氣溫變化大血壓忽高忽低！小心容易導致「腎病變」

日期：2020 年 11 月 20 日 作者：王芊淩

雖然天氣進入秋冬，但最近秋老虎發威，各地中午高溫還仍可飆上30度，到了晚上卻又只剩20幾度，天氣忽冷忽熱注意血壓也跟著忽...

秋冬咳嗽不一定是感冒！「一顆梨」改善換季咳，這樣做連皮膚都變好

日期：2020 年 11 月 13 日 作者：林以璿

秋冬之際，不少節氣病症逐漸浮現，由於天氣明顯轉涼，門診增加了許多咳嗽及皮膚症狀的病人。除了門診的中醫調理，民眾其實在家也...

冬季諾羅病毒發威！中醫治療分3種：腸胃虛一定避開這項食物

日期：2020 年 11 月 13 日 作者：林以璿

近來驚傳有學校班級過半學生出現上吐下瀉、甚至發燒等症狀，經查元凶是諾羅病毒引起病毒性腸胃炎大傳染，引發學校多個班級停課的...

良好排便可以維持體重！中醫師：吃對晚餐吃多也能瘦

日期：2020 年 11 月 11 日 作者：王芊淩

減重是所有人一輩子都會面臨的課題，享受美食又怎麼樣不會增加身體負擔，中醫建議可以把握「4321原則」，睡前4小時不要吃東...

睡很久還是睡不飽？睡前試試這兩個動作！

日期：2020 年 11 月 11 日 作者：江宏倫

當中醫遇上瑜珈 結合瑜伽體位 + 中醫經絡穴位 + 節氣食療的全方位日常保養指南！ 作者：何雨涵(Katie)、何穎盈 ...