分類：科研新知

預防肌少症要吃柑橘類水果！東英格蘭大學研究：維生素 C 能減緩 50 歲以後的肌肉流失

日期：2020 年 9 月 2 日 作者：盧映慈

在 30 歲之後，肌肉每年會少掉 1％，隨著年齡增加，可能會被越來越高脂肪所取代。但東英格蘭大學與劍橋大學的共同研究顯示...

46%台灣兒童每天吃一次以上甜食！《JAMA》警示肥胖影響兒童大腦發育

日期：2020 年 9 月 1 日 作者：王芊淩

以前俗話說：「小時後的胖不是胖。」但如今面對句話時可能要加謹慎，因為根據《美國醫學會雜誌》上最新研究發現，較胖兒童的前額...

一個人吃飯容易變胖！歐洲心臟學會：找伴侶一起減肥、運動、戒菸更容易成功

日期：2020 年 8 月 30 日 作者：王芊淩

許多疾病都跟肥胖息息相關，因此有減重永遠是人類必須要面對的課題之一，其中歐洲心臟學會最新公布的一項研究發現，當伴侶兩個人...

午睡應控制在一小時以內！歐洲心臟病學會：超過60分鐘死亡風險高出30％

日期：2020 年 8 月 29 日 作者：王芊淩

不少人都有睡午覺的習慣，中午休息讓下午工作、讀書時精神更專注，過去研究指出午睡能夠增加認知能力。但最新在歐洲心臟病學會又...

感冒只能靠吃藥？《英國醫學期刊》：要緩解咳嗽症狀「蜂蜜」更有效

日期：2020 年 8 月 27 日 作者：王芊淩

雖然疫情影響下，民眾防護衛生做得好，連帶感冒的人數下降，但人類一生當中確實很難都不感冒，這種「小感冒」雖然不嚴重，但喉嚨...

研究：心理壓力和骨質疏鬆有關係！不妨常與朋友相伴減少降低骨鬆率

日期：2020 年 8 月 20 日 作者：王芊淩

骨質疏鬆是中老年以後不可忽視的議題，特別是停經之後的女性，但除了多靠運動、補充營養外還有什麼可能可以改變骨鬆的？如今一項...

預防失智不止要睡飽！《阿茲海默》期刊：10點睡覺對腦袋最好

日期：2020 年 8 月 19 日 作者：林以璿

不想失智，你可早點睡吧！近日的研究指出， 40 歲以上的人最好要在 10 點以前就寢，能夠最大程度降低未來失智症的問題。...

孕期體重控制很重要！《兒童心理學與精神科學》：孕婦肥胖會影響胎兒大腦發育

日期：2020 年 8 月 18 日 作者：王芊淩

準媽媽們期待孩子出生，通常都會在懷孕期間補足養分，給予寶寶足夠的營養，但千萬別把自己吃到過胖，除了在生長上會不容易外，最...

你是長壽身材嗎？美國心臟協會9萬人研究：「細腰肥臀、大腿有肉」最好

日期：2020 年 8 月 14 日 作者：林以璿

近年來歐美以豐臀為美，其實這對健康還有益處。牛津大學的研究曾發現，屁股大的人，因為臀部脂肪可儲存脂肪，降低低密度膽固醇、...

睡覺多夢、容易醒，可能是白天吃太多糖！想熟睡要多吃纖維質

日期：2020 年 8 月 13 日 作者：盧映慈

飯後來一杯布丁，或是一塊小蛋糕、一杯冰奶茶，這些美味的甜點刺激了大腦，讓人產生完美的幸福感。但睡覺的時候很快就發現事情不...