分類：圖解健康

三餐自己煮有比較健康嗎？在家飲食不可忽略的 5 大重點報你知

日期：2024 年 10 月 16 日 作者：楊 紹楚

吃家裡自己煮真的比較健康嗎？雖然在家煮食材挑選上會較新鮮，但若為了口味上的美味，料理偏重油重鹹，仍然會有健康疑慮，專家傳...

秋燥易傷肺！多補充 5 大白色食物補氣又潤肺

日期：2024 年 10 月 15 日 作者：楊 紹楚

地處亞熱帶的台灣，秋天氣候變化大，早秋仍處炎熱潮濕，晚秋則轉為寒涼乾燥，秋季很少有「秋高氣爽」的時候，更多的是乾燥、炎熱...

跑廁所成習慣當心癌變！慢性腹瀉 4 原因

日期：2024 年 10 月 14 日 作者：巫俊郡

若一天排便次數比以往多、無法控制排便達 4 週以上就算是「慢性腹瀉」。時常拉肚子一直跑廁所，千萬不要當作「習慣」拖延著不...

預防秋燥傷肺，4 大養生食材保護呼吸道

日期：2024 年 10 月 12 日 作者：艾蜜莉

秋意漸濃，空氣變得乾燥，喉嚨也常覺得又乾又癢，導致時不時就咳嗽、打噴嚏，嚴重點還會感覺喉嚨痛，就連喝水也止不住口乾舌燥？...

小朋友感冒睡個覺就好？感冒恐帶來４種併發症

日期：2024 年 10 月 11 日 作者：巫俊郡

認為生病只要多喝水，多睡覺就好，卻不小心忽略了小朋友感冒型態多變這件事。小朋友出現感冒症狀建議還是要給兒科醫師看看，要是...

腳底刺痛怎麼辦？足底筋膜炎的發生原因、舒緩方法

日期：2024 年 10 月 10 日 作者：艾蜜莉

早上睡醒一下床，腳底傳來一陣刺痛，多走幾步之後，逐漸感覺到的疼痛慢慢減少了。這些敘述都是很典型足底筋膜炎，足底筋膜的症狀...

子宮內膜癌的症狀有哪些？該如何從飲食預防？

日期：2024 年 10 月 9 日 作者：林 欣儀

子宮內膜癌為子宮體癌中最常見的一種癌症類型，每年新診斷子宮體癌個案中有超過9成以上為子宮內膜癌，甚至有年輕化的趨勢，這篇...

魚油還能抗憂鬱？專家：魚油的 6 大功效一次暸解

日期：2024 年 10 月 9 日 作者：楊 紹楚

適當補充魚油已成為現代人調節生理機能的重要方法之一。魚油對心臟和眼睛健康具有顯著效果，還能抗發炎、改善憂鬱情緒、促進兒童...

愛抽菸嚼檳榔要注意！這 5 大壞習慣恐讓腎臟「心碎」

日期：2024 年 10 月 8 日 作者：楊 紹楚

根據研究，每 8 位台灣人就有 1 人罹患慢性腎臟病，換算起來全台約有 300 萬名患者。腎臟病的發生常與生活習慣有關，...

寒露溫差大應潤肺養胃！秋冬養生要先吃對食物

日期：2024 年 10 月 7 日 作者：巫俊郡

寒露是 24 個節氣中的第 17 個節氣，代表熱氣漸退、寒氣稍升，晝夜溫差開始變大。早晚還會有明顯寒意，容易傷肺損胃，誘...