分類：圖解健康

孩子總分心、坐不住！３指標初步判斷ADHD

日期：2026 年 2 月 27 日 作者：巫俊郡

孩子寫功課總是拖拖拉拉，東摸西摸，講又講不聽？在檢討孩子「不乖」、「學習態度不佳」、「不夠努力」前，照顧者需要了解孩子有...

常脹氣消化不良？5 招飲食調整緩解消化不良

日期：2026 年 2 月 26 日 作者：艾蜜莉

飯後經常覺得胃脹不舒服，但又不知道該如何緩解嗎？消化不良是很常見的一種症狀，根據國健署的統計，它是國人到醫院看門診的第 ...

甩掉過年肥！掌握年後一個月黃金期，醫師教你從飲食到運動全面開啟瘦身模式

日期：2026 年 2 月 24 日 作者：楊 紹楚

過完年，身上的肉彷彿也一起領了年終，悄悄加碼。腰圍像被誰多繞了一圈禮帶，臉頰也冒出柔軟的新春禮品。年節餐桌上那一鍋又一鍋...

收假鬱悶又疲憊！6 穴位安神又放鬆

日期：2026 年 2 月 23 日 作者：巫俊郡

隨著假日數量漸減，內心的焦慮就節節高漲。年後收心不容易，面對「收假症候群」來襲，整個人疲倦不已，甚至因焦慮失眠、食慾不振...

小孩出門大哭大鬧？４步驟讓彼此冷靜

日期：2026 年 2 月 20 日 作者：巫俊郡

帶著小孩出門，有時總像帶著一顆不定時爆炸的炸彈，一個不小心便引得他大哭大鬧，甚至在公共場合不顧形象地倒地扭動、踢腿。面臨...

過年吃零食怕胖？年節吃零食不怕胖 5 撇步告訴你

日期：2026 年 2 月 19 日 作者：艾蜜莉

過年是闔家團聚的重要時刻，圍爐桌上菜色豐盛，糖果、餅乾等年節零食更是隨手可得，看電視、熬夜追劇時，不知不覺就一口接一口，...

癌友過年能不能旅遊？專業評估與安心出遊指南

日期：2026 年 2 月 17 日 作者：楊 紹楚

過年連假像一陣溫暖的風，會把人從日常的疲憊裡輕輕拎起。很多癌症患者選擇在假期靜養，但其實只要身體狀況允許，換個地方呼吸、...

一個大飯糰「醣暈」睡到明天！改善飯後想睡４方法

日期：2026 年 2 月 16 日 作者：巫俊郡

大口吃進白米飯、柔軟香甜的麵包、冒著熱氣的傳統大飯糰總讓人感到幸福感滿滿。但吃完之後總昏昏欲睡、精神不濟，難以抵擋的睏意...

孩子在外吃飯一直哭鬧？３方法安撫孩子

日期：2026 年 2 月 13 日 作者：巫俊郡

社群網站不時飄來需要「拒絕小孩用餐店家」的地圖清單，每每引起兩方論戰，一方認為公然「厭童」使人不敢生養，一方則大呼過癮支...

春節出遊也安心！5 種旅遊必備的藥物清單

日期：2026 年 2 月 12 日 作者：艾蜜莉

農曆春節是不少人安排返鄉、旅遊的好時機，但連假期間多數醫院與診所休診，一旦在路上突然感冒、腸胃不適或過敏發作，不只影響行...