分類：圖解健康

腸道菌失衡不只影響消化道， 8 大疾病風險也增加！

日期：2024 年 10 月 6 日 作者：艾蜜莉

腸道中的菌落分為好菌（益菌）、壞菌（害菌、致病菌）以及中間菌（伺機菌、條件致病菌），中間菌的數量最多，會隨時依據「優勢」...

8大抗發炎食物，擺脫疼痛、發炎體質！

日期：2024 年 10 月 5 日 作者：艾蜜莉

現代人經常長時間久坐不動又以外食為主，若加上失眠、壓力過大，就會造成身體系統慢性發炎。慢性發炎不僅會影響身體免疫，甚至會...

小孩撞傷瘀血要揉開嗎？３步驟處理瘀青

日期：2024 年 10 月 4 日 作者：巫俊郡

家中有小孩，每天都「驚喜」不斷，一會兒跌倒、一會兒撞到腳趾哇哇大哭。看著孩子身上冒出一塊紫黑瘀青，照顧者除了心疼之外，更...

４種便秘類型，中醫教你這樣解

日期：2024 年 10 月 3 日 作者：艾蜜莉

便秘是現代人的文明病，壓力大、久坐、少運動、飲食不均衡、作息不正常等因素，都是造成便秘的原因。許多人因長時間飽受便秘困擾...

長者失智盛行率逐年攀升！喝1茶、按4穴位幫助緩解

日期：2024 年 10 月 2 日 作者：林 欣儀

失智症隨著漸進式退化後，可能出現個性改變、行為異常、易怒、憂鬱、焦躁不安等精神症狀，當家中有失智老人，對家庭和社會都會影...

氣喘不用只靠藥物治療，補充這 5 種抗氧化劑讓肺功能更健康

日期：2024 年 10 月 2 日 作者：楊 紹楚

氣喘雖然是一種慢性疾病，但只要好好控制，基本上不會讓肺功能迅速下降。然而，有些患者即使長期使用類固醇治療，每次發作時也很...

反覆流鼻血竟然是鼻咽癌前兆？這些徵狀不可忽視！

日期：2024 年 10 月 1 日 作者：楊 紹楚

鼻咽癌的初期症狀與許多鼻炎的症狀相似，甚至在臨床上有人因反覆流鼻血而就診。曾有一名 62 歲的男性，持續反覆流鼻血，一天...

一圖教你看懂尿液的 3 大健康重點

日期：2024 年 9 月 30 日 作者：艾蜜莉

人體有 70~80% 左右都是水分組成，而腎臟也需要水分來幫助代謝廢物、毒素，補充水分是非常重要的，但到底一天需要喝多少...

生理週期減肥法，４階段輕鬆瘦身

日期：2024 年 9 月 28 日 作者：艾蜜莉

每次在生理期來的前幾天，總是特別嘴饞、想大吃大喝？黃體期的食慾通常會增加，如果想要讓減重過程順利，善用「生理週期減肥法」...

孩子突然流鼻血？３步驟正確協助止血

日期：2024 年 9 月 27 日 作者：巫俊郡

孩童流鼻血雖然常見，但發生時還是會手足無措。醫師指出，9 成以上兒童流鼻血原因都是良性的，除了手指摳挖鼻孔的習慣容易弄傷...