分類：圖解健康

過年玩太嗨，小心把「心」累壞了！中醫教你按 3 穴位穩住心神

日期：2026 年 2 月 10 日 作者：楊 紹楚

過年九天連假像一場節慶漩渦，把飲食與作息都攪得東倒西歪。大魚大肉、熬夜打牌、睡到午後才醒，雖然快意，但身體往往悄悄亮起警...

沉默的血液危機！血癌初期常見５徵兆

日期：2026 年 2 月 9 日 作者：巫俊郡

白血病（Leukemia），俗稱「血癌」。白血病患者體內染色體因出現異常，而大量製造功能不全的白血球，這些異常增生的白血...

排便不順姿勢是關鍵！一圖了解最佳排便姿勢

日期：2026 年 2 月 7 日 作者：艾蜜莉

你的排便順暢嗎？排便看似是每天都會發生的日常小事，卻是許多人心中的困擾來源。有人一坐上馬桶就得花很長時間，有人排便時需要...

不吃胖又讓寶寶健康！孕期補充建議

日期：2026 年 2 月 6 日 作者：巫俊郡

懷孕一人吃兩人補，所以多吃一點沒關係？實際上，比起孕期，哺乳時才需要增加更多熱量攝取。孕期體重建議增加約 11~13公斤...

尾牙聚餐怎麼吃才不傷身？「穩糖 5 大心法」報你知

日期：2026 年 2 月 3 日 作者：楊 紹楚

年末尾牙、春節聚餐接連登場，餐桌上總是火鍋、炸物、甜點與酒精輪番上陣，這段時間不只是應酬多，生活作息也全面失守。白天靠含...

春季養生重「養肝」！喝３茶飲助養生

日期：2026 年 2 月 2 日 作者：巫俊郡

「立春」即將到來，意味著春天由此開始。在這時節白晝時間漸漸增長，陽氣升發，氣溫漸暖，萬物向榮，處處充斥盎然生機。人體也隨...

常水腫、感到疲勞？腎功能下降 5 大前兆與 5 大危險族群

日期：2026 年 1 月 31 日 作者：艾蜜莉

在台灣，平均每 8 位成年人，就有約 1 人正面臨腎臟病的風險，而需要長期洗腎的人口更接近 9 萬人，比例高居全球前段班...

感冒還能餵奶嗎？哺乳 10 大真相

日期：2026 年 1 月 30 日 作者：巫俊郡

許多人對母乳抱有迷思，認為胸部的豐滿程度會影響母乳供應、覺得媽媽該天天進補使得母乳更健康等等。但人體十分奧妙，不是媽媽吃...

遠離癌症，從日常飲食開始， 8 大防癌食物報你知

日期：2026 年 1 月 27 日 作者：楊 紹楚

飲食不只是滿足口腹之慾，更深深影響身體的長期健康。多樣化攝取蔬果，有助補充植化素與關鍵營養素，不僅能提升免疫力，也被研究...

保暖也是為了保命！６種族群天冷要穿暖

日期：2026 年 1 月 26 日 作者：巫俊郡

氣溫下降，有人還漫不經心穿著短袖，有人則換上了羽絨大外套縮成一團。人體對溫度的感受存在著個體差異，快慢、強弱並不單靠皮膚...