分類：圖解健康

睡不好讓人變笨又暴躁！留意7大疾病找上門

日期：2024 年 9 月 25 日 作者：林 欣儀

睡眠障礙可將之分為睡不著(失眠)、醒不來(嗜睡)，睡眠是很重要的生理指標之一，對於身體及心情、神經調節功能相當重要，長期...

失眠別急著吃藥！這些食物能幫助睡眠，改善睡眠品質

日期：2024 年 9 月 25 日 作者：楊 紹楚

現代人的生活節奏快，失眠問題已經嚴重影響了生活品質。不少人晚上翻來覆去難以入睡，或者好不容易睡著了卻容易醒來。這些睡眠問...

秋季日夜溫差大，「關節炎」高發期到來！按壓 4 大穴位有效舒緩症狀

日期：2024 年 9 月 24 日 作者：楊 紹楚

最近早晚出門時，已經感受到秋天的涼意，顯示季節正在轉換。然而，中午的氣溫仍然炎熱，太陽一下山，溫度立刻下降。專家提醒，這...

認識青春痘救星「口服 A 酸」！一次看懂治療作用、使用注意事項

日期：2024 年 9 月 23 日 作者：黃慧玫

對於深受痘痘困擾的人來說，「A 酸」無疑是一項抗痘神器。它既能外用又能口服，但究竟 A 酸如何對抗痘痘，使用時該注意什麼...

子宮內膜癌難篩檢， 6 異常症狀要留意！

日期：2024 年 9 月 23 日 作者：巫俊郡

近年子宮內膜癌的發生率逐年上升，甚至有年輕化趨勢。子宮內膜癌發生率也超越卵巢癌與子宮頸癌，成為台灣婦癌首位。子宮內膜癌早...

身體鬧水災？水腫自我檢測及原因一次看

日期：2024 年 9 月 22 日 作者：艾蜜莉

水腫真的好困擾，你有沒有過這樣子的經驗？前一天不小心吃太鹹，早上起來常常會有一種「臉很腫的樣子」，看起來特別的胖。引起水...

避免食物中毒！生鮮食材、剩菜保存方法一次看

日期：2024 年 9 月 21 日 作者：艾蜜莉

煮了一桌好菜，吃不完的時候該怎麼辦呢？每個家庭都會遇到剩菜的問題，對一般家庭而言，吃隔夜菜是家常便飯，也是不浪費食物的表...

秋分即將來報到！全家一起吃 3 食材潤燥滋陰

日期：2024 年 9 月 20 日 作者：巫俊郡

過幾天便是「秋分」節氣報到，即將迎來陣陣秋雨，天氣也將漸漸轉涼，空氣感覺變得更乾燥。秋主燥金，性質乾燥易耗津液，容易傷肺...

無肉不歡小心吃出「腸息肉」，9招讓你降低癌化風險！

日期：2024 年 9 月 18 日 作者：林 欣儀

國內一份長達10年、近9萬筆的健檢資料庫顯示，息肉檢出率從2014年的59.7%，到了2023年達到75.78%，而被檢...

百香果竟是減重神器？「果汁之王」百香果的 5 大好處報你知

日期：2024 年 9 月 18 日 作者：楊 紹楚

香氣撲鼻的百香果，有「果汁之王」的美譽，更是減重的好幫手，那酸甜迷人的滋味無論先吃、打成汁、入菜料理都很好吃，究竟百香果...