分類:食物營養
中秋吃柚子必知!柚子營養好處、禁忌一次看
日期:2024 年 9 月 14 日 作者:艾蜜莉
中秋節時節,除了烤肉最應景的就是吃柚子了。一想到柚子,就想到它水分飽滿、香甜的果肉,其實它整顆都是寶,裡面除了富含許多營...
頭髮總是掉不停?要強健髮根多吃「這些」食物
日期:2024 年 9 月 11 日 作者:楊 紹楚
頭髮越掉越多、愈來愈稀疏該怎麼辦?現代人面臨巨大的壓力,加上不良的飲食和生活習慣,因此導致落髮不斷。還有些人喜歡吃生蛋、...
為什麼難擋食物的誘惑?10種容易上癮的地雷食物
日期:2024 年 9 月 8 日 作者:艾蜜莉
你也無法忍住對甜點、炸雞、珍珠奶茶的誘惑嗎?明知洋芋片熱量高、吃多了對身體不好,就是無法控制自己不去吃。 研究發現,如果...
濕疹反覆發作好困擾?補充 5 種食物有效改善濕疹問題
日期:2024 年 9 月 4 日 作者:楊 紹楚
台灣的天氣常常潮濕悶熱,尤其是季節更替時,濕疹更容易發作。那麼,濕疹能治癒嗎?該如何預防濕疹反覆發作呢?通過補充這 5 ...
飽受偏頭痛所苦?當心這些都是地雷食物
日期:2024 年 8 月 28 日 作者:楊 紹楚
你是否有頭痛的困擾?全台約有 200 萬人飽受偏頭痛所苦,其中女性患者人數是男性的三倍之多。最痛苦的莫過於在上班時間發作...
肺炎盛行率高,補充這些營養吃出健康肺
日期:2024 年 8 月 21 日 作者:楊 紹楚
肺炎是下呼吸道感染疾病,最常見的是肺臟受到細菌或病毒感染而發炎,又以肺炎鏈球菌最普遍。若致病原在下呼吸道引起肺實質的發炎...
提升免疫力從腸道開始!多吃 4 大類食物顧好「腸道菌」
日期:2024 年 8 月 14 日 作者:楊 紹楚
想提升免疫力,不妨增加腸內好菌,不同的飲食習慣會造就不同的菌相,而優良的腸道菌可創造完善的免疫系統。換句話說,想要維持腸...
台灣食物過敏大調查!兒童、成人5大過敏排行一次看
日期:2024 年 8 月 11 日 作者:艾蜜莉
台灣食物過敏發生率逐年升高,通常會產生食物過敏,是因為人體的免疫系統產生不正常的反應,可能會對「特定食物」時刺激肥大細胞...
益生菌數越多越有效果?破解益生菌的 3 大迷思
日期:2024 年 8 月 7 日 作者:楊 紹楚
隨著腸道菌相的研究越來越多,目前發現益生菌對改善腸道菌生態及免疫都有直接關係。市面上的益生菌品牌和種類如雨後春筍般冒出來...
生活中的種種壓力如何面對? 9 種「快樂食物」報你知
日期:2024 年 7 月 31 日 作者:楊 紹楚
面對讀不完的書、排山倒海的工作,以及家庭或情感的種種壓力,讓人忙到暈頭轉向,加上飲食失衡、作息不正,很容易悄悄侵蝕了我們...