分類：食物營養
如何挑選優質高麗菜 ? 了解高麗菜挑選與保存小撇步
日期：2023 年 8 月 23 日 作者：kierasun
高麗菜又被稱為結球甘藍、包心菜或玻璃菜，是廣受家庭喜愛的日常蔬菜之一。它不僅口感美味多樣，同時具有豐富的營養價值。那麼，...
能降血糖又防癌 ! 薑黃素的 6 大好處
日期：2023 年 8 月 23 日 作者：kierasun
近年來，在日常生活中常常會聽到薑黃這個名詞，市面上也湧現了許多與薑黃素相關的保健品，那究竟薑黃素到底是什麼呢 ? 薑黃素...
處暑養生3大要點 營養師推「黃金作物」解便秘防秋燥！
日期：2023 年 8 月 21 日 作者：吳宜庭 營養師
再過兩天就是今年的節氣「處暑」，是第 14 個節氣，通常都落在每年的 8 月 23 或 24 日，古言說：「處，去也，暑...
大人小孩需求各不同 ! 魚油挑選 3 關鍵
日期：2023 年 8 月 16 日 作者：kierasun
魚油是廣受歡迎的保健食品，不同年齡層都有可能需要補充魚油，但全家大小是否可以共用一罐魚油呢？Heho的營養師宜庭進行了比...
總是翻來覆去睡不著 ? 推薦 3 款助眠花草茶
日期：2023 年 8 月 16 日 作者：kierasun
在歐洲，許多人會利用香草植物來改善身心狀態，其中花草茶（Herbal Tea）是相當受歡迎的選擇之一。由於現代人面臨著高...
吃飽後總是胃不舒服 ? 小心避免這 4 大脹氣地雷
日期：2023 年 8 月 9 日 作者：kierasun
在用餐後或進食特定食物時，時常感到胃部不適，這種不適感通常與脹氣有關。造成脹氣的原因主要有兩種，一部分來自於進食時吞入的...
康普茶到底是什麼 ? 來了解康普茶內含的營養成分
日期：2023 年 8 月 9 日 作者：kierasun
康普茶並非茶葉品種，源自古老的釀造工藝，茶葉與天然成分融合，再經微生物發酵製成，滋味酸甜帶氣泡感，康普茶內含的有益菌類促...
秋天養生吃什麼？營養師教立秋「潤肺抗燥」飲食 3 重點
日期：2023 年 8 月 7 日 作者：劉思妤 營養師
立秋，代表秋天的開始，天氣逐漸轉涼，是萬物成熟、農作物豐收的季節，是一個理想的時機來調養身體。 由於夏天的熱氣尚未消散，...
壓力好大、提不起勁？３飲食調理步驟讓你找回好精神 !
日期：2023 年 8 月 2 日 作者：kierasun
當代社會中，人們常常會面臨多方面的壓力，而有時我們未察覺地長期承受這些壓力。這樣的情況不僅會影響心理狀態，還會直接影響健...
酪梨可以燃脂又瘦身！教你如何正確吃酪梨
日期：2023 年 8 月 2 日 作者：kierasun
酪梨，又稱牛油果，口感軟綿，讓人一嚐難忘，常在減重菜單看到它的身影。酪梨看似不起眼，其營養價值卻極高，連種子也能加以利用...