分類：健康知識

經期結束後，怎麼調理身體才可以好好補血、恢復元氣？

日期：2023 年 6 月 14 日 作者：雷 思瑜

生理期結束後，應該要怎麼做才能讓下次的經期更順利？難道喝四物湯就好了嗎？還是有什麼營養小撇步，在這裡一起告訴你！ 「四物...

心血管疾病也能從臉上看出端倪？可透過皮膚表徵自我檢查

日期：2023 年 6 月 13 日 作者：楊 紹楚

長期不正常的生活作息或是吸菸、家族遺傳等都是造成心血管疾病的危險因子，心血管疾病的徵象，也能從皮膚上看出端倪。 心血管有...

壓力大情緒差？「紓壓 5 大營養素」讓你用吃回歸好心情！

日期：2023 年 6 月 9 日 作者：Cheryl

努力了一整天，結束後總感覺壓力山大？常常做什麼事都感到悶悶的、不知道為什麼就是開心不起來嗎？ 這些情緒問題，可能都與你平...

夏季容易引發熱病，中醫提倡飲食禁忌與 1 妙方！

日期：2023 年 6 月 8 日 作者：Liam

夏季養心是一項已經實行久遠的中醫傳統，在日常生活中，我們可以通過多補充水分，多食用清淡利水消暑的食材，來避免中暑，這是最...

癌症不是一天造成的！六種疾病症狀恐為癌症的徵兆

日期：2023 年 6 月 6 日 作者：楊 紹楚

罹患癌症之前可能出現一些徵兆，其中一些看似不太致命的疾病可能是癌症的警訊。當人們得知自己罹患癌症時，常常不明白為什麼會發...

長戴型隱性眼鏡如何保養？食鹽水與保養液使用時機大不同

日期：2023 年 6 月 5 日 作者：巫俊郡

部分人因划算價格選擇配戴週拋、雙週拋、月拋或年拋形式的長戴型隱形眼鏡，但相對的，每日使用後的清潔工作就變得更至關重要。生...

5 種強度運動強化骨質，預防骨質疏鬆！

日期：2023 年 6 月 1 日 作者：Liam

人體的骨骼中所含的骨質，從我們出生的那一刻起就會逐漸增長。當約滿35歲時，骨質卻會開始逐漸減少，雖然大家都知道補充鈣質和...

瘦身就不能享用點心了嗎？白木耳除了減脂可以吃，還有三大功效！

日期：2023 年 5 月 31 日 作者：雷 思瑜

炎炎夏日想減脂，又想喝沁涼的手搖飲，該怎麼辦？營養師推薦以白木耳當作減脂期間的小點心，既能滋補養生，又低脂低熱量，還富含...

癌細胞的攻擊信號！一般癌症會出現的８徵兆

日期：2023 年 5 月 29 日 作者：巫俊郡

癌細胞因基因變異，脫離正常細胞的拘束，彷彿開了遊戲外掛使用「無限細胞複製」的技能，在體內快速複製增生，肆無忌憚大量掠奪體...

夏天過敏、蕁麻疹大爆發？ 4招教你遠離皮膚癢

日期：2023 年 5 月 26 日 作者：kierasun

隨著夏天的到來，天氣逐漸變熱，許多人只能待在家中吹冷氣以避暑，沒想到過敏反而變得更嚴重。除了在冷氣房中保持良好的保濕外，...