分類：健康知識

總是好累好想睡！腎上腺疲勞常見症狀自我檢測

日期：2024 年 9 月 1 日 作者：艾蜜莉

明明睡很久，起床卻還是覺得很疲勞，白天總是昏昏欲睡嗎？這些狀況可能是長期的壓力和焦慮，造成體內腎上腺持續分泌大量皮質醇對...

間歇性斷食減肥有效嗎？168斷食法成功３關鍵！

日期：2024 年 8 月 31 日 作者：艾蜜莉

近年來不管男女老少都在瘋迷斷食，最熱門的斷食減肥方式中，168斷食法絕對是名列前茅，它其實是間歇性斷食法中最常見的一種，...

飽受偏頭痛所苦？當心這些都是地雷食物

日期：2024 年 8 月 28 日 作者：楊 紹楚

你是否有頭痛的困擾？全台約有 200 萬人飽受偏頭痛所苦，其中女性患者人數是男性的三倍之多。最痛苦的莫過於在上班時間發作...

天氣熱易引發腸胃炎，夏季飲食的 3 重點報你知

日期：2024 年 8 月 27 日 作者：楊 紹楚

夏季氣溫高，食物容易腐敗，若誤食未煮熟或變質的食物，可能導致腸胃炎。腸胃炎的典型症狀包括食慾不振、腹瀉、腹部絞痛，情況嚴...

長針眼怎麼辦？一圖了解２種針眼原因、處理方式

日期：2024 年 8 月 25 日 作者：艾蜜莉

睡覺醒來發現眼睛腫了一個包？不少人都會對長針眼的人開玩笑說，是不是看了不該看的東西。這原本是被父母拿來管教小孩的一個「說...

為什麼大便會浮油？脂肪便可能的4個原因

日期：2024 年 8 月 24 日 作者：艾蜜莉

大便完發現浮了很多油在周圍，這可能是疾病嗎？糞便的問題千奇百怪，從排便時間、多寡、形狀、顏色、次數，到糞便帶有油，都可能...

肺炎盛行率高，補充這些營養吃出健康肺

日期：2024 年 8 月 21 日 作者：楊 紹楚

肺炎是下呼吸道感染疾病，最常見的是肺臟受到細菌或病毒感染而發炎，又以肺炎鏈球菌最普遍。若致病原在下呼吸道引起肺實質的發炎...

當心癌從口入，不良飲食習慣恐導致這 7 大癌症

日期：2024 年 8 月 20 日 作者：楊 紹楚

癌症蟬聯國人十大死因榜首，而且有逐漸年輕化的趨勢，很多人在得到癌症之前，都還覺得自己很健康，但其實俗話說「病從口入」，的...

跑步很傷膝蓋？破除慢跑４大迷思

日期：2024 年 8 月 19 日 作者：巫俊郡

慢跑是種好運動，有助消耗熱量、助減重、鍛練肌耐力、增強心肺功能，還有助減輕壓力，整個好處多多，是無論年齡長幼都能實施的好...

常見六大原因誘發「突發性耳聾」

日期：2024 年 8 月 18 日 作者：艾蜜莉

一睡醒來突然發現耳朵聽不清楚，發出嗡嗡嗡的耳鳴聲，同時覺耳朵有悶脹感？這很可能是「突發性耳聾」所造成。 什麼是突發性耳聾...